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初春“倒春寒”不定，要记得常做这菜给家人吃，鲜香开胃作用大！春天要“少酸多甘”，在春季里过多地吃带有酸味的东西，会对自己的身体细胞产生很大的影响，可能会导致肝气过多，因为春天是养肝的季节，因此可以适当多吃甘味食品。春天也是病菌复苏的季节，所

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排骨和它是绝配，排骨焖饭加一把，口感口味都好了，营养赛鸡汤！生活中我们有许多饭菜一锅出的做法，最让人喜欢，比如说各种焖面，东北一锅炖，煲仔饭，还有焖饼、各种好吃的焖饭等等。这些美食好像老少都喜欢，相对来说营养也够全面。不过好吃的美食还要有好

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春天瘦身季，15分钟的低脂早餐走红，好吃不浪费，营养全真舒服！又到周末了，睡到自然醒，饭还是要吃的。很多小伙伴到了春天就开始了瘦身运动，如果是这样早餐就更重要了，补充体力、补充营养，稍微热量高一点也不怕，有一小天的时间能消耗它，午餐还是正常吃

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这早餐饼越吃越香，正适合春天，这么做简单省事，老少都喜欢！春天来了，这几天气温虽然回升，但是也忽冷忽热的，这样的季节增强身体的抵抗力是首要任务。春季是生长发育期的孩子长身体最好的季节，也是最容易生病的季节，因为所有的一切都复苏了，包括一些病

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春天来了，这碗“女人汤”不可少，这三种食材这么煮，厉害了！春天是万物复苏的季节，柳枝抽新绿、花草露新芽，一切都走出冬天的萧瑟，慢慢地欣欣向荣起来！每个季节都有不如意的地方，春天气候不稳定，温差大，气候干燥，再加上不温柔的春风，因此，皮肤是最

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春天到了，它不是第一鲜，却最应该吃，隔天我就做，老少都喜欢！春天来了，整个一个冬季，大多数的人们已经习惯了“早睡晚起”的生活起居，到了春季，咱们就要顺应自然界的规律，早睡早起了。春天万物复苏，欣欣向荣，这也是我们恢复身体“元气”的最佳时节，

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现在很多人都习惯了早餐用面包牛奶对付，虽说这些食物也是有营养的，但是我总是觉得同这些食物相比，吃一碗面更舒服一点。把牛奶放在睡前喝，一杯热牛奶能让你睡个好觉，岂不是更好！早晨，如果有充足的时间就做点花样，满足味蕾和眼球；如果有点匆忙就煮面。

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最近早餐迷上吃它，5分钟做好的鸡蛋饼，简单省事，好吃又顶饱！前几天看到一段视频，说的是人的养生方式，具体就是说人一天应该吃几顿饭，视频里建议的是吃两顿饭，睡子午觉，说这是人最好的养生方式。我觉得这观点要是针对很年老的人群还将就，年轻人，中年

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无论是早晚餐都要有热乎的汤水之类的食物才好。尤其是早餐，平常总少不了豆浆、牛奶或者米糊等等这些。天冷了，所以在吃上就尽量多吃点能够温补的食材。在冬天里，牛奶可以放到睡前喝，不仅吸收好，还能帮助睡眠，豆浆我也是隔段时间才做一次，现在吃得最多的

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这是我吃过的最好吃的面包，没有之一，不用造型，做法真简单！真是“无心插柳柳成荫”，有时候无意的一个做法，却成就了一档美味。今天早餐的面包的味道可以数一数二了。自从学烘焙以来，就一直没有买过外卖的面包蛋糕等食品。面包是几乎每周都会做。蛋糕是想