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我家的两个宝贝都喜欢吃肉，尤其鸡肉情有独钟。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。照烧鸡腿

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女儿最喜欢的面没有之一，自己在家也能吃到即营养又美味的意大利面，可以抛弃餐厅啦。食材：意大利面200克   肉末150克  番茄2个  洋葱1个  西兰花半个  淀粉1勺  意大利面酱1大勺      盐适量  黑胡椒碎

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薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。夏天到了，我们不免要吃些冰品，例如雪糕必不可少，与其买些吃了并不健康的冷饮，不如自己制作，今天这个雪糕，我是用红豆薏米制作的，

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喜欢抹茶的颜色，能带给人小清新的感觉。小时候不喜欢抹茶，总感觉味道怪怪的，有一次在甜品店吃过一次抹茶冰淇淋，细细的品位了抹茶那淡淡的清香，从此一发不可收拾的疯狂爱上抹茶。自己会做甜品后经常会做这个抹茶冰淇淋来慰劳一下自己，时而怀念一下青春岁

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人人如此，很多时候会嘴馋的不行。会想吃各种各样的零食，不说孩子吧，就连我们大人也是这样。嘴馋时我第一个想吃的就是薯片。既然这样不如自己制作吃着更放心，而且闲暇的时候静下心来制作美食也是一种修身养性的事情。自己制作肯定选择健康的方法，薯片可以

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蜜红豆用处很多，比如我们做烘焙还有冷饮甜品，只要你是红豆控那一定少不了要用到它。自己制作蜜红豆其实一点也不麻烦，不过要想蜜红豆不开花且软烂也要掌握一点儿小技巧，想做的跟我来。蜜红豆用处很多，比如我们做烘焙还有冷饮甜品，只要你是红豆控那一定少

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不用任何绳子只要有一根粗针，就能包出紧实并且怎么泡怎么煮都不会漏一粒米的粽子，你信不信？我信。听着似乎很神奇，待我给你来慢慢解析。这个是我跟盐城的一个好朋友学的，第一次尝试这样的包法，开始真觉得有些难度。这个粽子的优点是不用捆绳子还能把粽子

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为什么说饺子在面食里排第一呢，因为我生在北方最喜欢和做的最多的就是面食。我们这里有种说法：舒服不如倒着，好吃不如饺子。饺子又好吃其实说起来它也非常的省事，有饺子什么都不用再做就能搞定一顿饭。省去煎炒烹炸，几菜几汤都不要了。饺子的馅类非常的多

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你被戚风蛋糕气疯了几次？戚风蛋糕一直都被烘焙新手们称之为“气疯蛋糕”，看似简单，但是做出来往往都会出现很多问题。我刚刚步入烘焙之门的时候，开始磕的也是戚风蛋糕。那个时候根本没有经验，做出一个3厘米高的戚风自己还觉得超级满足。后来为了追求完美

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中国人嘛，自然喜欢中餐多一点，而我家则是最喜欢面食。无论是外出还是自己在家吃，这碗面总是最能体现家的味道。普普通通的一碗面能够吃出温馨的画面，榨菜肉丝面最接近百姓生活的家常饭，我喜欢，你也会喜欢吧？食材：里脊肉200克  榨菜150克  面