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"小磨不知梦深处,香名美誉贡王侯"黑芝麻不仅含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。如何挑选优质芝麻呢？在购买芝麻时可以品尝一下它的味

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晚上肚子饿就想吃炒饭。记得老妈好喜欢做炒饭，有时候早餐就吃炒饭。老妈做的炒饭很简单，鸡蛋、白菜、酸萝卜，但很好吃~今天咱也来做炒饭，一点胡萝卜、葱花，再加一勺辣酱，简单又美味~材料米饭 200克胡萝卜 30克小葱 5克鸡蛋 一个生抽 5克酱油 3克老干妈 1

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偶尔会看韩剧，总是很馋里面的炸鸡~金黄酥脆的外皮，里面鲜嫩多汁，咔嚓一口，再配点自己爱的啤酒、饮料，想想都美~自己家里做炸鸡，材料放心，一次吃过瘾，一起做起来吧！材料：腌鸡腿鸡腿 一个洋葱 30克大蒜 10克生姜 10克 生抽 10克蚝油 5克盐 2克白胡椒粉

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仙豆糕是北京的特产，也叫虎皮饽饽，吃起来味道特别的好，有酥酥的外皮，香甜的内馅。馋了好久，无奈一直买不到。家里还有香芋和紫薯，趁着周末，做起来~ 材料面皮：面粉 150克玉米淀粉 50克鸡蛋液 50克玉米油 45克白砂糖 30克牛奶 30克馅料：芋泥 360克

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酥脆小饼干夜深人静时，打开厨房暗黄的灯，播放自己喜爱的曲子，享受这一刻的孤独材料：低筋面粉 200克黄油 100克全蛋液 45克糖粉 55克做法：1、把室温下软化的黄油打散，预热烤箱，160°上下火2、加入糖粉搅匀，再分3次加入全蛋液，打发至两倍大3、筛入低筋

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鲜榨蜜瓜汁夜深了，肚子饿又不想长肉肉。试试这道鲜榨蜜瓜汁，香甜可口，美容养颜~材料：去皮哈密瓜 185克饮用水 120克蜂蜜 15克做法：1、哈密瓜洗净、去皮去籽、切片2、放进榨汁机里3、加入蜂蜜和水4、榨汁5、用滤网过滤一下，装杯即可小技巧：可以根据个人

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这款三明治带去郊游，上班，早餐都是很好的选择，不需要再加热，而且热量也不会高，让我们一同开启活力满满的一天吧！ 我们需要：吐司 16片、鸡蛋 4个、玉米香肠 2根、黄瓜 50克、沙拉酱 30克、盐 3克、胡椒粉 1克 做法：1、 把玉米香肠和黄瓜

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 蓝莓冰淇淋前几天在微博上看到的超简单冰淇淋做法只需七步，没有冰渣，入口即化因为这款冰淇淋中用了大量的炼乳，奶香味十足加了蓝莓酱中和口味，奶香中多了一份俏皮的酸甜材料：淡奶油 400克，炼乳 170克，蓝莓果酱 60克做法：1、淡奶油直接用高速打发

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 鸡翅的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。 喜欢的朋友一起做起来吧！材料：鸡中翅   1000克      新奥尔良腌料   50克      水   40

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 红枣戚风蛋糕红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神喜欢的朋友一起做起来吧红枣戚风蛋糕的做法材料：红枣   30克（A料）低筋面粉   80克蛋黄   5颗玉米油   50克红糖   60克蛋白