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鲜嫩的梅子肉，非常适合用于炒菜。梅子肉洗干净，切成稍微厚些的片，稍加腌制，炒熟后鲜嫩多汁口感、味道都非常棒。肉片搭配辣椒，其实不辣的辣椒一起炒制，荤素搭配的菜品营养均衡，美味下饭。既饱口福，也益于健康。用料：辣椒100g 猪肉200g  油 盐 胡

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吃的健康，又操作简单，凉拌菜是最佳选择。既可以让入厨的人少受灶前辛苦，还可以让食客增加食欲。凉拌菜的口味很多，这款是芝麻酱为主调料。食材是口感与木耳，都是利好食材。一道健康的凉拌菜。用料：:苦瓜90g 木耳50g  芝麻酱 盐 制作步骤:1、苦瓜洗

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红烧菜最大众，最美味。许多种食材都可以烹制红烧菜，鸡鸭鱼肉，各种时蔬、菌类等等。我家食客喜欢红烧菜品。这次，将杏鲍菇与胡萝卜搭配一起烧制，素菜荤做，味道好极了。食客一如既往的喜欢。用料：胡萝卜200g   杏鲍菇300g  油  

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不知道是因为看养生帖子看多了，还是因为年龄的原因，越来越喜欢吃些粗粮、杂粮。鸡蛋茴香作馅，本可以包饺子或是蒸包子，却要小麦粉加玉米粉和面，还加了打豆浆滤出的豆腐渣。三合一的面皮蒸菜团子，爱吃的不得了。用料：鸡蛋130g 茴香250g 小麦粉250g 玉米

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发现宽粉的食用方法很多，入菜、肉馅都很不错，荤素都美味。宽粉条与豆角组合很搭，都需要烧的时间长些。加了甜面酱，白糖，小火慢烧，粉条软糯，豆角口感适宜，慢烧很入味。成品用来下饭非常受欢迎。用料：豆角250g 粉条100g  油 盐 甜面酱 白糖 葱姜

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进入冬季，暖身暖胃的粥品称为餐桌上常客。各种食材搭配的多款粥，轮番出场。这款枸杞小米胡萝卜粥是一款营养丰富，口感很好的养生粥。黑枸杞、小米、胡萝卜都是很利好的食材，组合在一起煲粥，好喝又养生。用料：黑枸杞40g  小米80g  胡萝卜100g

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这次买的排骨，带了不少的脆骨，红烧后嚼到脆骨咯吱咯吱的，很刺激。冬瓜虽然是晚入锅，也是烧的软糯入味，吃出肉香。软硬交替的口感很丰富，再吃口鲜嫩的排骨肉，更是享受。荤素搭配的菜品，在满足味蕾的同时，也更健康。用料：排骨1000g 冬瓜200g  油

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    一家人都喜欢酱香菜品，任何食材做成酱香味道都觉得很美味。酱香肉丝喜欢，酱香圆白菜喜欢，酱香菌菇类也喜欢。酱香杏鲍菇，第一次尝试，也是很好吃，也喜欢。用料：杏鲍菇300g  油 盐 甜面酱 番茄酱 白糖 淀粉 青椒 制作步骤:1、青椒摘洗

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家里食客是韭菜控。爱吃韭菜不分季节，不计较搭配。怎么韭菜与什么食材搭配都觉得非常香。只要有韭菜，荤素都好吃。这款韭菜、鸡蛋、粉条搭配在一起作馅包煎饺，一如既往的爱吃。用料：鸡蛋120g 韭菜350g 粉条100g 小麦粉500g  油 盐 蚝油 胡椒粉 姜制作

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炒肝尖是一道传统美味。我这款是纯粹的家庭版。肝尖没有油炸，而是用水焯。个人感觉，这样更健康。配菜是洋葱、胡萝卜，也是比较利好的食材。味道很不错，一道健康的家庭版炒肝尖。用料：猪肝400g  油 盐 料酒 白糖 酱油 胡椒粉 葱姜蒜 洋葱 胡萝卜