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惊蛰”节气后，南方暖湿气团开始活跃，气温回升较快。我是西北地区仍是银妆素裹的冬日景象，要吃一些暖胃又暖和的食物。早餐是一天重要的一餐，我家人对早餐的要求很高，必须吃完早餐才能出门，已经养成了习惯。这要求我每天必须做早餐，牛奶是我家早餐主要奶

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藕，我家特别爱吃，可能是我小时候吃的太多了，以至于多家人都有影响了。对藕有一种特殊的钟爱。藕，做法太多种了，我家吃藕都分季节性，夏季一般都是凉拌，秋季是爆炒，冬季就是炒和炖最多了，春季要是遇到过节就是炸或者炒最多了，炸，一般就是藕夹，炒就直

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虽然是早春了，但是我这里还是寒风冷冷的，零下好几度，地下的积雪还是很厚的，没有一点春天的气息。各种蔬菜价格并没有下降，反而一些蔬菜倒是涨价了，就像冬瓜和南瓜都是涨价的蔬菜，我在社区菜店买了一大块冬瓜居然11.4元，真是比年前贵了不少，我就好奇的

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我尤其爱吃皮蛋，每次去菜市场看到就会买几个回家，作为凉拌菜或者早餐小菜吃。熬粥也不例外，加两个进去就是皮蛋粥了，味道太好了。这几天我们这里是倒春寒，温度急剧下降，不仅下雪，而且连续下了两天，真是冷啊！就想吃热乎乎的皮蛋粥了。倒春寒吃的早餐粥

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这几天我的美食群，每天都有群友分享吃饺子，都是春天的野菜饺子，荠菜的、春笋的等等，看的我馋的不行，我可是爱吃饺子爱包饺子的，自从过完年就没包过饺子，还是吃的过年冻饺子，很想吃春天时令的野菜饺子啊。可惜我这里这几天都在下雪，就是冬天，根本没有

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牛奶是我们日常的饮品，对人而言，它的蛋白质很高，钙质也很丰富，被誉为白色血液。但是不少人因为直接喝牛奶会拉肚子，真是想喝不敢喝啊！就可以换着方法喝了。我家人也有喝牛奶拉肚子的，我就把牛奶做出不同的饼子吃，这样不仅可以吃牛奶，而且做出来的饼子

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玉米面是粗粮的一种，在原来以粗粮为主的年代，这是人们的主食，现在仍是我们改善口味的粗粮之一。但是有不少小伙伴们不喜欢这些粗粮食品，嫌弃口感太粗了，吃起来沫沫的太碎了。其实玉米面食品营养很丰富，只要搭配合理吃起来口感尤其的好。玉米是世界公认的

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我对粥从来不拒绝，尤其是各种粗粮粥，认为可以清理肠胃，还可以减肥。哈哈，我现在就是在减肥。就用各种粗粮粥作为减肥的主食，现在的红薯真心不贵，这次买了两公斤才8元，是在一个网络平台买的，是我们新疆的西瓜红红薯，红心红皮真心好吃，我每次就用它煮

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导语：春天多喝菜王汤，汤鲜营养足，助消化，家人太爱喝春笋是春天的美味，一年四季都有出产，但春笋特别鲜嫩味美，因而被誉为春天的“菜王”，有诗闻着：李商隐笔下就有“嫩箨香苞初出林，於陵论价重如金”的描述。据说唐太宗就很喜欢吃笋，每逢春笋上市，总

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煲仔饭是米饭的一种，很受大众的欢迎。口味虽然属于南方味道的粤菜系，但搭配的食材也是多样化，大多数都是以肉类为主，最为出名的就数腊味煲仔饭了，唇齿留香的腊味，让人回味无穷。吃煲仔饭时，最让人不能忘记的是那饭焦的香气，还有那不能放过的又香又脆焦