玩转豆浆，每天不重样！

豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、2岁以上儿童等等。

鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样。

A.紫薯豆浆，颜色很漂亮吧？

材料：黄豆50克，紫薯130克，水1000ml，糖适量

做法：1.黄豆提前一晚浸泡，这是已经泡好的黄豆

2.把紫薯去皮，切小块

3.把紫薯和黄豆一起放入醇浆机里，加入水到1000ml水位

4.选择粗粮米糊模式，半小时后就能喝了，喝的时候适量加些糖

颜色好看吧？这款豆浆口感有点像米糊，因为加了紫薯，会增加豆浆的稠度，喝完会有饱腹感。不喜欢太稠则将紫薯减量。

B.坚果黑豆浆

材料：黑豆50克，核桃40克，巴旦木35克，水1000ml，糖适量

做法：1.黑豆提前一晚泡发，这是泡发好的黑豆

2.准备核桃仁和巴旦木，坚果可以任意选择

3.把黑豆和坚果放入醇浆机，然后加入水到1000ml水位

4.盖上盖子，选择健康五谷模式，半小时后就能喝了，喝的时候加点糖。

豆浆里有坚果的味道，很不错哦！

C.玉米黄萝卜豆浆

材料：玉米1个，黄萝卜100克，黄豆50克，水1000ml，糖适量

做法：1.黄豆提前一晚泡发，这是泡发好的黄豆

2.准备玉米和黄萝卜，玉米和萝卜切粒，没有黄萝卜可以不加

3.把黄豆、玉米、黄萝卜放入醇浆机，加入水到1000ml水位

4.盖盖选择粗粮米糊模式，半小时后就能喝，喝的时候适量加些糖

颜色不赖哦哦~~~豆浆味带有玉米味，好喝，大家动手做起来吧!让您的早餐丰富健康起来！