#苹果8出了，你的肾还好吗？#菜谱征集获奖名单

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听说苹果一出新款，好多小伙伴或者小伙伴的对象，肾又不好了~哈哈，这当然是开玩笑的。但肾对我们人体的重要性还是不可忽视的。

常见的肾虚者主要有分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚者多肺热、咽燥、腰膝酸软、舌苔偏红等症状；肾阳虚者多畏寒、精神不振、腰酸耳鸣、舌淡体胖等症状。还有结合版的需要去医院检查为准，不要随便套用网上的内容。肾功能好，骨质就好，记忆力好，牙口好，腰不酸背不痛，乌黑亮丽的头发不是梦。所谓好的“肾功能”，就是一个健康良好的生态结果，需要我们慢慢调理。通过作息、锻炼还有我们不能缺少的——美食。

无论你是哪种类型的肾不好，都要多食用含有丰富蛋白质、维生素E、维生素B族、锌类微量元素的食物。不要使用生冷、辛辣的食物。补肾的食材有很多种，如动物肝脏、瘦肉、山药、胡萝卜、冬瓜、西红柿等，黑色食物也可以养肾哦。

关爱健康从肾开始~

优秀作品评选标准：

1.图片要求:（30分）

a:成品图和步骤图，宽度均大于450像素。

b:图片清晰、美观、无水印。

2.用量步骤（15分）

a:主辅料区分明确，用量完整精准。

b:步骤完整详细，有条理。

3.创意分（35分）

a:菜品风格不限，不拘泥于传统，作品富有创意。（非黑暗料理）

b:摆盘精致，色彩搭配美观。

4.技巧分（20分）

a:食材搭配有较高的营养度，保持积极健康的烹饪理念。

b:所学所知心得、技巧应用，美食感悟及故事分享。

奖励设置：

1.每人可上传多个作品参与评选，评选出的优秀作品，将会推荐在PC端新达人版面及更多版块进行展示。

2.本次征集设有一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名和创意奖3名。

一等奖：1名1000积分

二等奖：2名 800积分

三等奖：3名 600积分

创意奖：3名 600积分

3.本次奖项评选经由美食杰相关工作人员进行评估，以#优秀作品评选标准#为准则。如无优秀作品则空缺。

 （注：同一作品不重复评奖 ）

#获奖作品请查看链接#

http://i.meishi.cc/recipe_list/detail.php?cid=15978159