润燥养颜黑豆莲藕猪骨汤

民间早有“荷莲一身宝，秋藕最补人”的说法。

秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气变得干燥，吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。

根据中医理论，“黑豆乃肾之谷”。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

猪骨含有丰富的胶原蛋白等人体所需的物质，有滋润皮肤、养血健骨的功能。莲藕、黑豆一起煲的猪骨汤，爱美的女士，不妨多喝哦--

材料：

猪骨400克，莲藕1节，黑豆80克，姜3片，盐

1.准备好材料；

2.黑豆提前浸泡几个小时；

3.猪骨汆水；

4.猪骨、黑豆和姜片一起放锅中，加清水约1800ml先烧开 

5. 将莲藕洗净去除藕蒂，削去藕皮；拍成小块

6. 锅中煮沸后，倒入藕块转小火煲一个半小时

7. 喝的时候下盐调味。