沈阳,现在的天气很冷了,天冷总是习惯性的想吃一碗腾腾的面条,
但是长辈们经常是不让我吃面条,他们担心的是营养不足。
最近学了一道煮花蛤蔬菜面,(叫做海鲜蔬菜面)
蛤蜊可以润燥、明目养眼、化痰之功效,治痰饮喘咳,
正适合天冷食用,既能润燥,又可以保护我劳累过度的眼睛。
洗花蛤是个麻烦活儿,要在水里朝一个方向转动很久泥沙才能干净。
为了美味、为了营养,卖力气喽。
所用的食材:
挂面 150g
花蛤 300g
小白菜 适量
油炸辣椒粉 1汤匙
花椒粒 半勺
八角 适量
料酒 适量
姜 适量
陈醋 适量
花蛤洗净,小白菜洗净,
锅中加水放入花蛤、花椒粒、八角、姜、料酒、少量生抽、油炸辣椒粉,
大火烧开,小火煨煮20分钟,捞出蛤蜊,花椒粒也同时捞出。
锅中汤烧滚,下入挂面煮至将熟时放入花蛤,煮滚放入小白菜,食盐、陈醋
出锅装碗,滚烫的花蛤蔬菜面就煮好了,既好吃又营养,你也动手做吧。
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