到了冬天，就该吃栗子、花生、核桃等这些脾肾双补的坚果，这些坚果富含微量元素和不饱和脂肪酸，适量进食有健肾补脑、提高免疫力等的功效。
俗话说，百菜不如白菜。栗子健脾肾，白菜补阴润燥，简单易做还好吃。
食材很简单：栗子120克，白菜2棵，浓汤宝半只，盐，油
白菜洗净切成4半
栗子煮两三分钟捞出栗子去皮
锅中加油加水，放入浓汤宝煮开然后加入栗子煮10分钟
放入白菜炖5分钟
有需要的加盐调味
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