茶巾绞是一款非常简单快手的点心，来源于日本的一种茶点，因为不需要烘烤，而是用茶巾拧一下就成型了，所以非常快手！
紫薯和山药这两种健康的食材搭配在一起，可以满足多种营养素的需要，特别适合老人、孩子和孕妇食用。紫薯含硒和花青素，要比普通的红薯高出几倍；而山药是一种中药材，又是可以吃的食物，有着健脾、益气、固肾、消除疲劳的功效。这款紫薯山药的营养搭配合理，低糖无油，非常适合作为下午茶点补充能量。
步骤1：山药和紫薯去皮，上蒸锅蒸熟。
步骤2：正好的紫薯和山药用勺子压成泥，山药中适量的加些炼奶搅拌均匀，紫薯中放入香蕉牛奶搅拌均匀。
步骤3：手上放一张保鲜膜，挖一勺紫薯泥抹出一个碗状，并放入适量的山药泥。
步骤4：在挖适量紫薯泥封口。
步骤5：保鲜膜收起，并拧紧，漂亮的紫薯山药茶巾绞就完成了。
成品图
剩下的材料也别浪费，摆个造型吧！
烹饪方式：蒸、甜味、小于20分钟
主料：山药、紫薯
辅料：香蕉牛奶、炼奶
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