听过一个冷笑话:“冬天就是个流氓,没事儿就冻手冻脚的”。这也说明了随着天气越来越冷,北风呼呼的刮着,偶尔还来次降温,御寒就是每个冬天最为重要的工作。增强免疫力,保持健康,那么不妨多吃些红色食物吧!
首先想到的就是牛羊肉,炖煮最为方便,你也可以涮个火锅,跟冬天最配了;蔬菜的话当属番茄、红薯和胡萝卜,含有丰富的维生素和膳食纤维,要注意的是这些食材生吃熟吃营养可大大不同哦~水果呢必须是山楂、红枣,安神养血,健胃润肠;还有红糖、红酒、红茶等等,都是不错的选择。
除了从吃上调理,大家也要多多锻炼才行哦~你的红色食物准备好了么?
优秀作品评选标准:
1.图片要求:(30分)
a:成品图和步骤图,宽度均大于450像素。
b:图片清晰、美观、无水印。
2.用量步骤(15分)
a:主辅料区分明确,用量完整精准。
b:步骤完整详细,有条理。
3.创意分(35分)
a:菜品风格不限,不拘泥于传统,作品富有创意。(非黑暗料理)
b:摆盘精致,色彩搭配美观。
4.技巧分(20分)
a:食材搭配有较高的营养度,保持积极健康的烹饪理念。
b:所学所知心得、技巧应用,美食感悟及故事分享。
奖励设置:
1.每人可上传多个作品参与评选,评选出的优秀作品,将会推荐在PC端新达人版面及更多版块进行展示。
2.本次征集设有一等奖1名,二等奖2名,三等奖3名和创意奖3名。
一等奖:1名1000积分
二等奖:2名 800积分
三等奖:3名 600积分
创意奖:3名 600积分
3.本次奖项评选经由美食杰相关工作人员进行评估,以#优秀作品评选标准#为准则。如无优秀作品则空缺。
(注:同一作品不重复评奖 )
#获奖作品请查看链接#
http://i.meishi.cc/recipe_list/detail.php?cid=16391284
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