做粥加入被称为“长生果”的它，老人身体棒、孩子学习好

花生红豆粥

早晨要吃好，要吃得像皇帝一样，呵呵。早餐提供人一上午的热量和营养物质，所经早餐一定不要忽




略哦。要让自己和家人吃得饱，也要吃得有营养，我喜欢早上给自己来碗粥，软软糯糯的，养胃又好



消化。











花生杂粮米粥的做法：





原料：励稻大米45克，花生30克，红枣4颗，百合5克，燕麦12克，红豆20





克，清水850克。





步骤：




1、原料：红枣、红豆、花生、百合（干）、燕麦和大米。

2、将大米、红豆、花生、百合、红枣清洗干净，倒入电炖锅中。

3、最后倒入清洗过的燕麦。

4、加入2碗清水，设置好电炖锅的功能，预约的时间。

5、第二天早上，你就可以喝到热乎乎的粥啦。

一碗粥，一个鸡蛋，一碟小菜，就是我的早餐。

小技巧：

用电炖锅做比较省事，将材料清洗干净，就可以加入锅中了，不需要在煮粥的时候，再去





搅动锅。