回到顶部

秋冬滋补养生汤系列:牛肚肉丸白菜汤!天气寒冷,记得多喝热汤暖身哦!

188浏览 · 0赞 · 0评论 · 2020-01-10 14:47:01

IMG_20200110_112325.jpg

  【牛肚肉丸白菜汤】

  大白菜是冬季最物美价廉的蔬菜了,其含有大量的水和维生素,正是冬季人们所需要的营养物。

  价格是亲民得不能再亲民!几毛钱一斤,一次囤上几颗,留着慢慢吃最好。

  牛肚,大家也都知道人体吃啥补啥,那么多吃牛肚,自然是对胃大有益处啦!而且,最近猪肉那么贵,还是多吃吃牛类食物吧。

IMG_20200110_112350.jpg

  黑木耳也是我们家常吃的食物之一,有胃肠清道夫的美称,帮助排出体内垃圾。尤其是女性,多吃对身体好,还能预防贫血。

  煮好之后,放入一勺家婆自己熬制的鸡油,超级清香!汤更是鲜美!

  其实,也就是下雨天,懒得出门买菜,将冰箱里用剩下的食材凑合凑合,煮一锅汤对付老头得了。结果是人家很给面子啊!吃得干干净净!

IMG_20200110_112401.jpg

  配上豪华版的咸肉菜饭,一顿午餐够满足了!

  准备原材料:猪肉末50g,牛肚50g,大白菜200g,黑木耳50g,盐3g,料酒5g,姜3片,大蒜叶2根。

图01.jpg

  1.黑木耳提前用清水泡发。

  2.大白菜洗净,切段。

  3.锅中加入适量清水煮开,下入牛肚焯烫30秒,捞出洗净。

  4.准备好猪肉末。(我用的是冰箱里提前制作好的猪肉末,所以不需要再加调料了)

图02.jpg

  5.另起一锅,加入适量清水,放入姜片,倒入适量料酒,大火煮开。

  6.抓起肉末,利用虎口的部位,捏出肉丸,用勺子舀入锅里。

  7.知道所有的肉丸都浮起,加入浸泡好的黑木耳。继续煮5分钟。

  8.然后下入牛肚。

图03.jpg

  9.放入大白菜,大火煮开,转小火煮至大白菜断生。(时间长短随自己喜好)

  10.然后加入适量盐调味。

  11.最后舀入一勺自己熬制的鸡油,即可关火。

  12.别忘了撒上大蒜叶子。

IMG_20200110_112329.jpg

  注:没有鸡油的话用别的熟油代替,像香油,熟猪油等。

        牛肚烹饪时间不宜过长,如果喜欢大白菜煮的软烂一些的话,那么牛肚就最后下入。不然口感会很老。


  

本文著作权归作者本人和美食杰共同所有,未经许可不得转载。文章仅代表作者看法,如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解,美食杰原创欢迎您的投稿。
投稿须知:
分享温暖食谱、美食故事,展示生活态度、传播经验体会,美食杰欢迎您的投稿,请了解并熟悉投稿流程和审核要求,如果您对原创投稿有任何疑问或者建议,欢迎发送邮件至luochao@meishij.net

已赞 已有 0 人赞过
七九星星

签名:一日三餐,有家有爱,生活必须充满烟火味!

4354 粉丝
43 关注
+ 关注

级别:二级达人
菜谱:248篇
文章:103篇
完成任务:154个
获赞:143391

声明:美食杰网站更名为美食.食杰,不再归属于美食杰旗下,由新公司运营和负责。