黑枸杞腊肠糯米饭这样做好吃，再也不用去外面吃了

黑枸杞是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。现代研究枸杞化.学成分得知内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。强壮抗老补陰血，乌须发，壮腰膝，强视力，活血通经。适用于病后体虚及贫血、营养不良、神经衰弱、糖尿病等患者饮用。无病常饮，亦有强身益寿之功。
黑枸杞的功效和作用
美容养，颜延缓衰老
黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用，清除皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀，保护胶原蛋.白，让皮肤鲜活有弹xing，减少皱纹，延缓衰老。
二、.补血安神促进睡眠黑枸杞中的花青素

主料：黑枸杞一把，糯米2杯，腊肠一根，土豆一个，香菇6朵，花生米一碗，红枸杞适量
辅料：盐巴少许，生抽一勺，老酒一勺，箬竹2片，油适量，熟白芝麻少许，葱花少许

1.糯米两杯清水浸泡一晚上。其他的备料起来

2.黑枸杞放入糯米中，香菇干热水浸泡，土豆切方块，滤水去淀粉，香菇用剪刀剪小块，腊肠切块

3.热水放入电饭煲，放格层，铺上纱布或者箬竹，放入糯米，黑枸杞

4.在放入土豆块，腊肠，香菇，红枸杞，按键开煮

5.熟了即可取出糯米饭

6.热油，放入花生米爆炒，煸出香味后倒入糯米放

7.翻炒均匀，适量生抽，老酒，再次翻炒均匀

8.出锅后，铺上箬竹片上，撒上香香的熟白芝麻，葱花点缀即可