低脂轻食早餐豆浆，好喝又营养健康！

五谷杂粮豆浆的做法

       低脂轻食早餐豆浆，好喝又营养健康

  春节期间宅在家里，活动量减少了，高热量的食物要少吃，但是营养一定要跟上。多吃高蛋白低热量的食物，可提高免疫力、抗病毒的能力。 杂粮五谷豆浆，一次半包，我用的是九阳line魔法豆迷你豆浆机，倒入刚烧开的水，打了一杯，很香，疫情期间哪都不去“宅家”，坚持喝点儿豆类热饮，摄入优质植物蛋白，提高免疫力。强壮身体，健康生活。

主料熟五谷杂粮豆料包25克水240-250毫升

辅料九阳豆浆杯1个

简单易上手的懒人早餐，每天1杯，神清气爽，营养美味，元气满满~

准备好食材和豆浆杯

将豆料放入豆浆杯里。

加入截止水位线的水量大约250毫升左右。

拧紧盖子，点击顶部按键快速启动三下，启动搅拌。

三分钟后豆浆完成。打好后倒出杯中也可以直接喝，方便快捷。

烹饪技巧

豆浆杯要用熟豆料，是熟的才能加开水搅打后直接喝，如果是生的就搅拌完了还要再煮熟才能喝。