美味的蒜苔爆猪肝,鲜嫩惹味,必定是爷们的下酒菜,更加是妇女的补血菜,猪肝有丰富维生素、铁等的营养素,治疗血虚、夜盲、脚气等症, 其丰富的铁质是补血食品的最佳食物之一,多吃可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能,;猪肝中的维生素A,;能保护眼睛,维持正常视力,有效地防止眼睛干涩、疲劳,维持健康的肤色;蒜苔含有辣素,其杀菌能力超强劲,可以起到预防流感,防止伤口感染和驱虫的功效,口感也是很脆爽的
好多人都觉得炒猪肝不好弄,容易一下子就炒得老了还很粗,吃着还会卡喉咙,其实猪肝要做得好吃并不难,在炒之前必须经过这一步,保证鲜嫩可口, 人人吃了都会夸你做好,方法一点都不复杂,只要在炒猪肝前飞一下水,就可以达到你想要的效果;掌握了这一点,可以在过年众亲友聚餐时的露一手,满满的锅气,增添了年味
蒜苔爆猪肝
主料:猪肝200克,蒜苔300克,蒜5克,姜5克,辣椒(干)5克,茶油15克,香菜3克
辅料:豆瓣酱2匙,盐3克,蚝油1匙,酒 1匙,热炒露1匙
做法:
各材料
猪肝反复泡去血水
用沸点水稍煮一下猪肝,5秒左右,捞起去水份待用
热锅,爆香姜、蒜、辣椒
下蒜苔炒至转油绿,下猪肝片
放豆瓣酱、蚝油、盐、酒
所有材料炒透,再加点热炒露,关火
上碟,放点香菜,即可食用
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