胃口不好最适合喝这汤，抗疲劳护眼、增加肠道益生菌。

枸杞所含有的类胡萝卜素则具有非常重要的药用价值。枸杞籽色素具有提高人体免疫功能、预防和抑制肿瘤及预防动脉粥样硬化等作用。胡萝卜素是枸杞色素的主要活性成分，具有抗氧化和作为维生素A的合成前体等重要的生理功能。

玉米中含有大量的粗纤维，是人们常吃的精米、精面的4-10倍，可促进肠胃蠕动，防止便秘；玉米中含有大量的维生素A，对人的视力有很大的好处；玉米中含有异，它是益生元里最优质的，足够的益生元保证了益生菌的正常繁殖，因此多吃玉米能保持肠道菌群的平衡。

玉米还可以降低、延缓衰老、，是非常廉价的保健食品。现在玉米大量上市，早市上，又鲜又嫩的大玉米5块钱就能买8个，实在是不贵，爱吃玉米的一定不能错过哦。

【材料】鲜玉米，枸杞，鸡蛋，水淀粉。

【做法】

1、鲜玉米用刀把玉米粒削 下来，枸杞洗净备用。

2、将玉米粒用刀切碎，锅内加入适量水，放入玉米碎。3、大火烧开转中小火煮，煮的时候会有很多浮末，可以用勺子撇出来，煮至玉米粒熟透，淋入适量水淀粉搅匀。4、鸡蛋打散搅匀，待锅开之后淋入，边淋边用勺子快速搅拌，这样蛋花会比较细碎、均匀，再次煮开后，放入枸杞搅匀，关火。