没有煎炒烹炸的美味，尤其适合夏天享用

质量非常好的东北大米，与肥嫩的鸡翅中搭配焖饭，又添加了利好的土豆、胡萝卜，香喷喷的饭菜一锅出。不仅美味，营养养生丰富又均衡。用电饭煲焖制，无油加工，非常健康。没有煎炒烹炸的美味，尤其适合夏天享用。

用料：精米250g  鸡翅中300g  土豆  胡萝卜  盐  甜面酱  蚝油  酱油  白砂糖  料酒  胡椒粉

制作步骤：

1、鸡翅中洗干净，在背面划两刀，以方便入味，翅中放到容器中，加盐、甜面酱、蚝油、酱油、白砂糖、料酒、胡椒粉，抓均匀腌制2个小时

2、土豆去皮洗干净切成滚刀块

3、胡萝卜洗干净切成滚刀块

4、取适量精米洗干净放入电饭煲内胆加适量水

5、放入土豆、胡萝卜

6、放入翅中，连同腌制翅中的料汁一并倒入

7、内胆放入电饭煲盖上盖通电煲。煲熟断电

8、搅拌均匀，盛出享用。

小贴士

1、食材搭配依据个人偏爱。

2、腌制鸡翅的调味品依据个人口味添加。

3、腌制时间不唯一。喜欢味道重些就多腌制一会儿。