枸杞子具有非常好的降血压以及降血脂的作用，而且还可以起到一定的提高身体免疫力以及降血糖的作用，并且枸杞子当中也含有非常丰富的钙元素以及铁元素，而且还含有大量的维生素以及胡萝卜素，对眼睛具有非常好的保健功效，并且枸杞子用起来也特别的方便。
准备小米
将小米放入电饭煲中，添加适量清水。
按键煮粥开始
粥煮好了放入枸杞子
盛入盘中，加入海参。
盛入碗中，营养早餐开始。
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