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荤素搭配的营养馅料,不但美味,也很健康

128浏览 · 0赞 · 0评论 · 2020-08-10 16:19:30

家里食客爱吃水饺,什么馅料的水饺都喜欢。荤馅爱吃,素馅也爱吃,荤素搭配的馅料同样喜欢。素清爽的小白菜,入菜入汤都美味,用来作水饺馅也很好吃。猪肉、小白菜、韭菜,荤素搭配的营养馅料,不但美味,也很健康。食客超级喜欢。

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用料:小白菜400g韭菜150g猪肉300g小麦粉500g  芝麻油 盐 生抽 蚝油 胡椒粉 鸡粉 姜

制作步骤:

1、和好小麦粉饧20分钟

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2、猪肉馅中加姜末、盐、鸡粉、生抽、蚝油、胡椒粉顺一个方向搅拌上劲

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3、小白菜择洗干净切碎,加少许盐搅拌均匀,杀杀水分

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4、挤出小白菜的水分与搅拌好猪肉馅放在盆中,再加芝麻油、盐搅拌均匀

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5、韭菜洗干净切碎成

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6、韭菜放入搅拌好的猪肉小白菜中搅拌均匀成水饺馅

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7、饧好的面做成大小适中的面剂,擀圆作水饺皮,饺子皮中间添加馅料

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8、前后片捏严,包好水饺

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9、煮锅加水烧开,水饺入锅煮

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10、煮熟即可捞出享用

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小贴士

1、水饺馅食材依据个人偏爱随意调整。

2、小白菜水分比较大,要提前用盐杀杀水分。

3、调制馅料的调味品依据个人口味添加。

4、煮水饺要宽汤大火。

 


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杰米田园

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