深秋早晚温差大，90老太教你一招，常煮这糖水当茶喝保健康
朋友们好，平常吃橘子，剥下来的橘子皮扔掉了吗？
我家老母亲，今年92了，妈妈做医护工作三四十年了，母亲养生知识真的是很多。
我每次着凉，刚感觉有点不适，就会用“橘子皮、生姜和葱白”煮上一锅，当茶水喝，不是太严重的话喝一天就好了，实际上多喝水就是排毒，不要有点小病就吃药。
这茶最基础的有三种材料，橘子皮、生姜和葱白。
在这个基础上你可以加桂圆、红枣、红菇娘、梨等。
下图是红菇娘，红菇娘的作用自己上网上查查。
我前天去森林里徒步，这几天啊，气温还不到10度，水池边风比较大，有点受凉了，因此我赶紧煮上一大锅，当茶水喝，今天精神就爽多了。
我今天手里没有葱白，就用洋葱代替了，所用的材料如下：
梨、红枣、桂圆、生姜、橘皮、洋葱或葱白
我这儿用的是橘皮，不是陈皮，虽然说不如陈皮，但还是有些效果的。
干橘皮，平常你吃橘子的时候先将橘子清洗干净，然后剥下橘皮，放在窗台上晾干燥就可以了。
煮粥，煮红豆汤，烧肉放几块橘皮，清新解腻，味道好，还可抗感冒。
还有呀，橘子皮放到冰箱里还可吸味。
下面就分享我这次做的【生姜梨糖水】的做法
材料：梨、红枣、桂圆、生姜、橘皮、洋葱或葱白
材料无需特别的精准，不是药就是当茶水喝
做法：
1.首先红枣和橘皮清洗干净，生姜拍拍碎，桂圆剥出果肉清洗一下，然后将除了梨以外的材料都放到锅里，加大半锅水。
2.先用大火煮，煮开后转中小火，虚盖锅盖，炖半小时。
3.然后放梨，还有一块红糖，继续中小火炖20分钟。
4.时间到就可以装碗享用了。
这样煮的糖水，对于风寒小感冒是很有效果的，材料无需特别的精准，可以当茶水喝。煮上一大锅喝上一天，第二天，你就会感觉到精神非常的爽。
但这不是药，重感冒还是要上医院。
2020年10月16日是第40个世界粮食日，活动主题是“齐成长、同繁荣、共持续，行动造就未来”。粮食安全系列宣传活动主题是“端牢中国饭碗共筑全球粮安”。
拒绝浪费，健康饮食，变废为宝，如果你觉得我的方法还不错的话，那就收下来试试吧。
