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富含高油酸,是糖尿病患者的良药--微波香焙南瓜籽

59浏览 · 0赞 · 0评论 · 2020-11-10 20:54:09

微波南瓜籽 009-1_conew2.jpg

妈妈一起练舞、打鼓的好朋友,给了好大一个老南瓜,足足有十六斤。老爸老妈哪里吃的完,叫我给背回了家。

切开南瓜掏出籽,洗干净风干水分,用微波烘焙出原味焦香滴瓜子仁儿。

微波南瓜籽 022-1_conew2.jpg

主料南瓜籽240

辅料适量

做法

1.准备好大南瓜。

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2.掏出南瓜籽。

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3.洗净瓜瓤,沥干水分。

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4.南瓜籽装入容器,撒入梅花盐簸匀,均匀放入微波转盘。

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5.转盘送入微波炉。

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6.调至微波高火档,叮4分钟;取出,拨匀,再叮1分钟。

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微波南瓜籽 013-1_conew3.jpg

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籣草児
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