春季养生饮

刚刚过完年，吃了不少煎炸食物，这款雪梨马蹄胡萝卜薏米饮品最适合降火了！ 而且现在是春季，此时乍暖还寒，冬季的干燥还没有褪尽，最容易口干舌燥，梨子有生津润燥、止咳降火的作用。而薏米有祛湿、排毒的作用，在春季最适合了，尤其是在南方春季潮湿季节，湿气非常重，要喝点祛湿功效的汤水来补救一下。加入胡萝卜能宽中行气、健胃助消化，马蹄果汁丰富、生津，煮出的水是食材本身清香的甜味，也非常适合小朋友饮用。

材料：胡萝卜150克，马蹄12个，薏米30克，雪梨干50克

1.    准备各种食材，马蹄去皮，雪梨干也可用新鲜雪梨代替。薏米必须是炒过的，否则性寒，胡萝卜如果是农民自种没农药的，可以洗干净保留胡萝卜皮

2. 胡萝卜和马蹄切成丁状，所有材料放入养生壶中

3. 加入水到1500ml

4. 选择花果茶模式，默认30分钟，按下定时选择需要的时间，我选定40分钟，然后按开始，煲至时间结束即可饮用

小贴士

汤渣也可以食用喔！