很开胃的清淡爽口的健康菜

这款捞汁五样，选用了不同颜色的五种时蔬，生菜、杏鲍菇、胡萝卜、  青椒、紫洋葱，捞汁是用的成品料汁。时蔬洗洗焯水，沥干水后用料汁拌制，吃时再撒些大蒜碎，很开胃的一道清淡爽口的健康菜。

用量：生菜60g 杏鲍菇50g 胡萝卜60g 青椒40g 紫洋葱50g 捞汁 芝麻油

制作步骤：

1、胡萝卜、生菜、青椒、洋葱、杏鲍菇洗干净

2、胡萝卜、杏鲍菇切成片

3、洋葱切成块儿

4、青椒切成块儿

5、生菜撕成小块

6、胡萝卜、杏鲍菇入锅焯水后捞出沥干水

7、洋葱、青椒入锅焯水后捞出沥干水

8、大蒜去皮切碎

9、五样食材放到容器中加蒜碎

10、加捞汁

11、再加芝麻油搅拌均匀装盘

12、即可享用

小贴士

1、食材搭配依据个人偏爱

2、捞汁可以依据个人口味调制。