杏鲍菇含有蛋白质、脂肪、粗纤维、灰分等成分，有助于胃酸的分泌，促进肠道蠕动和食物的消化，对于治疗饮食积滞症有非常好的效果，能有效帮助便秘患者通肠排便，排除人体内毒素，进而除去暗沉肤色，保持皮肤光滑白嫩。
主料：杏鲍菇5个
辅料：烧烤料1勺，耗油1勺
将杏鲍菇洗净。我用的是小杏鲍菇，如果用大的调料上酌情加量
将杏鲍菇撕成长条备用
杏鲍菇焯水，水开后放入杏鲍菇焯水8分钟
炒好捞出
锅中放油，油热后倒入杏鲍菇煸炒
加入耗油煸炒均匀
煸炒至发黄后加入烧烤料继续煸炒均匀即可
这样就做好了
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