益气清肠生津润肺，常喝能润肤祛斑--苹果炖银耳

苹果有生津、润肺；除烦解暑、开胃醒酒、止泻的功效；银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺、长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

用料：苹果100克 银耳15克

辅料：冰糖40克

做法：

1.准备好苹果、银耳、枸杞子、冰糖。

2.银耳提前泡发，洗净备用。

3.银耳倒入电饭煲，加入适量冷水；调至煮饭档，熬煮30分钟。

4.加入冰糖，煮15分钟。

5.苹果去皮，切小块。

6.切好的苹果倒入饭煲，继续熬煮10分钟，至苹果呈透明状。

7.加入枸杞子。

8.炖好的银耳羹，盛入碗中，温热食用。