踏青游玩，吃喝营养两不误！

清明假期陪孩子出去玩了两天，孩子玩的不亦乐乎，我却累的腰酸背痛，又是姨妈的日子，我是真的前痛，后背也挺不住的架势。两年中一直是对于甜食不敢摄入太多，但是最近两天是馋的心慌，特别想吃甜甜的东西，或者是香浓的汤，当时立马想到的就是这款豆浆，足够的花生和枣香味，在放入一点红糖，补血又养颜两不误。刻不容缓的就泡上黄豆和花生了。有句话说想吃什么就是身体缺失的信号，难道是我缺糖了呵呵，吃糖的心真是和孩子一样，会让人兴奋和满足感。身体健康，就可以尽情的陪孩子游玩，踏青了。

1.花生和黄豆各30克，提前寖泡2个小时或者是时间更长一些。2.寖泡后的豆子和花生有膨胀一些，淘洗干净。3.红枣去核。4.所有的食材混合放入破壁机中。4.加入足够的清水。5.合上盖子，接通电源。6.开启豆浆功能，坐等就可以了。7.29分钟后滴声响起，美味豆浆就可以了。8.倒出豆浆，调入红糖拌匀即可引用。

话说这一辈浓浓的豆浆喝进胃里，立马就觉得很舒服。枣香味非常的浓厚，带有花生的香气，按照自己的口味随意增加的红糖的用量。甜甜的口感，为身体带来丰富的能量。

女性一般身体都偏凉，缺血都是女性的通病，多实用红枣，花生，红糖补血的食材，有助于身体健康，这些食材又不会长胖所以可以尽情食用！