#年后大作战，你的肠胃还好么？#菜谱征集获奖名单

任务详情

春节假期结束，大家又开始投入到忙碌的工作中，今年的春节你胖了多少呢？过年的大鱼大肉吃够了嘛？虽然吃着很爽，但给肠胃带来了很大的负担。如果排除的不及时，会引发各种问题。我们的心脑血管、消化系统等等都会受到影响。所以年后就回归“正常”的生活吧~

多吃水果蔬菜，减少摄入油腻食物，助消化清肠胃的菜肴有哪些？自制一些健康饮品如何？逐步恢复运动的话要搭配哪些食物比较好呢？当然也不是要拒绝所有的肉，健康的烹饪方法会达到事半功倍的效果。

要注意的是，清肠胃切忌急功近利，逐步恢复正常的饮食生活。减轻肠胃负担，一起做些健康的美味吧！

优秀作品评选标准：

1.图片要求

a:成品图和步骤图，宽度均大于450像素。

b:图片清晰、美观、无水印。

2.用量步骤

a:主辅料区分明确，用量完整精准。

b:步骤完整详细，有条理。

3.创意与技巧

a:菜品风格不限，不拘泥于传统，作品富有创意。（非黑暗料理）

b:摆盘精致，色彩搭配美观。

c:食材搭配有较高的营养度，保持积极健康的烹饪理念。

d:所学所知心得、技巧应用，美食感悟及故事分享。

4.数据参考

截止评奖日期的数据参考，包括点击量、收藏量等。

奖励设置：

1.每人可上传多个作品参与评选，评选出的优秀作品，将会推荐在PC端新达人版面及更多版块进行展示。

2.根据征集内容推出相应榜单1-10名；

一等奖：榜首1000积分

二等奖：榜单2-4名 800积分

三等奖：榜单5-10名 600积分

3.本次奖项评选经由美食杰相关工作人员进行评估，以#优秀作品评选标准#为准则。如无优秀作品则空缺。

 （注：同一作者同一作品不重复评奖 ）

#更多获奖作品请查看链接#

http://i.meishi.cc/recipe_list/detail.php?cid=17022622