最新南瓜美食，养胃补血，滋润防干燥，只需几块钱，全家吃都好

最新南瓜美食，养胃补血，滋润防干燥，只需几块钱，全家吃都好，这话倒是有点像打广告呀，哈.....现在正是吃南瓜的好季节，并且还有好多新品种出现，我倒是爱吃那种叫做香芋南瓜的品种，因其口感像芋头又像是红薯，面面的，做菜或者是甜品都行，南瓜含量丰富的胡萝卜素、果胶、矿物质、氨基酸是秋冬养生，养胃补血的好食材

我所发布的是我超爱的甜品之一 ——南瓜莲子桂花糖水，非常简单，其他配料也是家家都会备着的，你也可以轻易做出来，怕不记得的人可以先收藏我这个哈；南瓜防癌护肝肾，莲子清热健脾去湿，桂花美白排毒素，要是说这是个养生甜品也是当之无愧的，皮肤干燥的人可以考虑多吃

南瓜莲子桂花糖水好清甜好滋润，香喷喷的，做好后，我是一口气吃下一碗的，南瓜本来也有点甜味，如果想吃无糖的，也可以不放冰糖

主材料：香芋南瓜 200克，鲜莲子 50克，干桂花 5克

调味料：冰糖 30克

准备好各材料

南瓜去皮切块，鲜莲子去芯（不去更加好）

取一个锅，加入适量的水，把南瓜块、鲜莲子放锅内

煮沸后转小火煮上15分钟左右

加入冰糖

待冰糖完全溶化后撒下干桂花，煮1分钟，即可关火

糖水可以热吃，也可冰透后再吃