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莲藕黑豆煲鲶鱼汤

1321浏览 · 453赞 · 1评论 · 2016-11-29 13:52:15

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做法

1、准备好材料,瘦肉切块,莲藕去皮切块。

2、黑豆浸泡15-30分钟.

3、鲶鱼洗干净切成段(鱼肚已经清理干净)。

4、锅内热油,把鲶鱼稍微煎一会儿,颜色有些发黄即可。

5、所有材料放进锅内,加适量清水,再倒些料酒,盖上盖子,大火煮开后小火煲一个半小时。

6、关火后加入食盐调味即可。


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y圆子y

原来可以这样吃

2017-03-17 12:32 回复
味谷的厨房

签名:很多养生汤操作都很简单,就是食材洗一洗,文火慢煲就行,调料也往往只有盐和糖。 喝多了这样的汤,人的味觉也会纯净起来,味蕾也变得灵敏,学会了享受食材天然的滋味,不再依赖调料的味觉刺激。 这大概也是煲汤会上瘾的原因之一吧。

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