姨妈过后喝它补血补气，脸色红润

四物汤是一道汉族药膳，以当归、川芎、白芍、熟地四味药材为主要原料熬制而成，是中医补血、养血的经典药膳。一般四物汤几种药材的配比是：熟地12g，当归10g，白芍12g，川芎8g。一般来说，它具有补血调经的效果，可减缓女性的经痛。

这款加入了紫薯和芋圆的糖水口感不会那么单调，在你原有四物汤的基础上，又增加了更多的保健元素。紫薯含有的硒和铁有抗疲劳、抗衰老、补血的功能，其中富含的维生素A可以改善视力和皮肤的粘膜上皮细胞，维生素C 可使胶元蛋白正常合成, 防治坏血病的发生, 花青素是天然强效自由基清除剂。芋头中含有多种微量元素，能增强人体的免疫功能。

此汤中还加入了红糖，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。中医认为妇女产后身体多淤，且八脉空虚，每致腹痛。凡偏淤者，医生常处以生化汤、失笑散或金铃子散，并嘱在药煎好后以红糖调服，目的在于利用红糖“通淤”或“排恶露”的作用而达到止痛的目的。

四物汤一定要在大姨妈过后开始服用。

做法：

1. 紫薯、芋艿洗净放进高压锅（锅中放少量的水），15分钟。然后剥皮、切块备用。

2. 高压锅工作的过程中，可以开始煮四物汤。把四物汤原料用清水冲洗一下，锅中放入适量的水，大火煮10分钟，小火煮20分钟。

3.捞出药包，放入切好块的紫薯和芋艿，小火煮10-15分钟，最后5分钟放入适量红糖。

一款滋补糖水就做好了，好好享用吧。暖暖的午后，晒着太阳，享用自己煮的糖水心情美美的。

小贴士

1. 四物汤原料可以在网上买或者到药店跟药师说，他们会给配好合适的量。我这个是网购的，店家都给包好袋的，直接使用就可以，比较方便。

2.服用四物汤期间忌吃辣椒、牛奶、绿豆、萝卜。

3.要根据自己的体质来选择：

（1）四物汤作为一种补剂来说，它具有温燥性质。所以，对一些热性体质或内热比较大的人来说，服用四物汤容易上火、长痘痘。

（2）熟地、当归对有一些胃肠功能不好的人来说，容易引起腹泻。

（3）服用四物汤经常会感觉口干舌燥。

遇到以上这些情况，一定要对原方进行相应的调整，就可以避免上述副作用的发生。

（1）血热的要减少川芎的用量;

（2）虚寒体质的要用熟地，热性体质的用生地;

（3）即需要补又需要清热时生地、熟地各半;

（4）口干舌燥要加入玄参;

有上述症状的人，需要服用加味四物汤。有爱上火、又爱长痘症状的，就需要服用有上凉下补作用的芩连四物汤了。