随手摘把野菜就是一盘抢手菜-浇油马齿苋

 
以前总见着有人说这马齿苋营养价值很高，而且是很多人追捧的养生菜，印象中我吃过一回，但那会儿觉得口味上是滑滑的还有点儿酸，就再也没想过自己要做它的领头。后来有一回，到家看到婆婆做了这么道菜，问她从哪儿弄的，她说树底下采的，尝了一口味道不错，又脆又嫩而且没有酸酸的那种感觉，不知道是不是跟产地有关，反正吃过这个后还觉得味道不错。于是某天我也特意去摘了一把，这野菜的生命力超强，有点儿雨水就能发芽生长，而且一小块就能摘上一大把。

马齿苋具有清热解毒，消肿止痢，延年益寿等功能，经常食用马齿苋，可以预防血小板聚集、冠状动脉痉挛和血栓形成，从而能有效地防治冠心病。

好新鲜的马齿苋

材料：马齿苋、盐、生抽、醋、蒜、干辣椒、白芝麻

做法：1、马齿苋放入清水中，加盐泡上五分钟,清洗干净后下入开水中焯烫一下捞出过凉水

2、沥干水份后放入盘中，加入少许盐

3、加入生抽和少许醋

4、放入蒜末、干红辣椒和白芝麻

5、淋入热油拌匀即可食用

 注：1、马齿苋口感很脆，用开水稍稍焯一下就好

2、建议用熟芝麻，这样热油浇的才香