女人想要气色好就吃它，连面膜都省了！

黑米为米中珍品，素有“长寿米”之美誉，具有特殊的营养价值。经常食用黑米，具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。而红枣和桂圆都有补气血的功效，女人吃了对身体特别的好，把这三样东西搭配一起，香甜味浓，营养互补，功效翻倍。

黑米的米粒外部有一坚韧的种皮包裹，不易煮烂，所以我选用了破壁机，这样轻松又方便，一般早上起床把食材处理好后就交给破壁机了，等洗洗涮涮完毕，差不多也好了。像这样的搭配，就利用桂圆和红枣的自然香甜味，无需再加任何糖类。

 详细做法；需要的食材；黑米50克、红枣20克、桂圆8个

把黑米淘洗干净，红枣去核后用刀切成条状，把桂圆去壳去核留桂圆肉。

把所有的食材全部倒入破壁机里加入500毫升清水。

盖好盖子通电后选择米糊键，这样就不用管它了。等时间到后取下打开盖子，开盖的时候要小心了，滚烫的以免烫伤。

倒入碗中即可享用了。

小贴士；如果不用破壁机的话可以用明火煮，只是黑米要隔夜浸泡的。