美容养颜—黑豆红枣豆浆

       黑豆红枣豆浆中黑豆与红枣的功效相信大家都很熟悉；黑豆、红枣都具有美容养颜的功效，现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况，特别是女性朋友，黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。红枣中含有丰富的维生素C[6]  和环磷酸腺苷，能够为客户进肌肤细胞的代谢，防止黑色素沉着，让肌肤越来越洁白细滑，达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。俗话说；“日日食三枣，青春不显老”。红枣滋补脾胃，老年体弱人群经常食用，能增强体质、延缓衰老；上班族食用能增强食欲、绶解紧张情绪。任何东西想要达到最好的功效都不是2，3天能达到的，都需要坚持。

食材：

黑豆  30克

红枣 60克

黄豆 30克

   清水 1400ML

1. 准备好所有材料（黑豆、黄豆提前一晚泡好，红枣去核切粒）

   

2. 泡好洗净的黑豆、黄豆倒入料理杯中。
   

3.倒入红枣。

4.加入清水

5.选择“豆浆”选项

6.30分钟后细腻的豆浆打好了。

7.上面的那层次浮末可是最营养的千万别丢掉。

小贴示

因为红枣本身是甜的所以完全不用加糖都是很好喝的哟！