西蓝花和大虾一直都是孩子的最爱，这两种食材我是经常都会在家里准备的。再加上这次的狠粮优选胚芽米，煮出来的粥简直太好吃！
1、准备好食材，胚芽米、大虾、西蓝花
2、用砂锅装好米，开始淘洗
3、把大虾也冲洗干净
4、西蓝花冲洗干净
5、开始煮粥，刚开始煮的时候变煮边搅拌一下锅底
6、煮至差不多粘稠的时候，放入大虾。
7、继续煮起来，
8、快熟熟的时候放入西蓝花，因为西蓝花是很好熟的
与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选。
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