夏至粥+酸豆角

夏天出汗多，能量消耗大，如果每天没有补充足够的水分，容易气津两伤。夏季饮食讲究清淡，过了夏至，炎热的夏天就正式开始了，清凉解暑的粥往往是餐桌上最常见的食品。我们做的夏至粥的材料有:赤小豆、黄豆、眉豆、红豆、薏仁、绿豆、大米

做法也非常简单: 赤小豆、黄豆、眉豆、红豆、薏仁浸泡一夜，然后将这几种豆先煮至七成软，再加入绿豆和大米煲至大米开花就可以了，喜欢吃甜的就加入黄糖调味。

夏天食欲大减，所以腌菜是我家必不可少的下饭菜，而最常做的就是酸豆角。

酸豆角各家的做法和添加的调料会有所不同，大家可以用自己喜欢的方法做。大部分家庭可能是用烧开的盐水晾凉再浸泡豆角的方法。我的方法比较简单，只用盐腌，因为我觉得用水要烧开还要晾凉比较麻烦，而且用盐的份量比较多，虽然说腌的水可以重复使用，但我怕我处理不好，会容易变质。接下来介绍我的做法

豆角要选图片这种细长型的，不要选那种胖胖偏白的豆角，那种做出来不爽脆。先把豆角浸泡15分钟、洗干净、沥干水份。

然后切成小段状，再加入盐，用双手拌均匀。这里大概是一斤豆角，用了大概一茶匙盐。盐不能放太多，太多不易酸，太少的话在腌制的过程中又容易变质，所以要把握好盐的量。

然后装入玻璃瓶里，扭紧盖子后倒置放在阴凉处，底下放个碟子，因为腌制过程中会有水分流出。而倒置的原因我想是怕空气进入吧？有知道的朋友留言告诉我喔！夏天30几度的天气，两天豆角就会变黄。如果冬天，10几度左右可以要5天左右。

两天后看见豆角黄了，可以取一颗试试，够酸就能取出来炒了，把酸豆角取出来冲洗，直到水不浑浊，就可以沥干水分，半小时左右，一定要沥干，否则炒的时候会有很多水，比较难炒干。

锅里加入油，然后把酸豆角放进去，摊开让豆角贴着锅煎一会儿再翻炒，如此反复3,4分钟后，加入15ml酱油和少许糖翻炒，喜欢吃辣的可以加入辣椒酱一起翻炒，炒均匀后取一颗试试味道，然后再调整。酸豆角就完成了。

在这里再和大家说说有可能出现的情况：1.两天后，取一颗酸豆角试试，如果还差一点，就多放半天，再取一颗试试，够酸就可以炒。2.如果变味了或酸味不够但已足够黄，有可能是盐放的不够，下次盐量再多一点。变味就不要了，酸味不够是可以在炒的时候加点白醋补救。3.如果味道不酸但很咸，那就有可能是盐放多了，下次要减点量。4.刚好够酸，可以炒了，但是没时间处理，就不要一直放在室内一直腌着，因为豆角会越来越扁，最终变得不脆，应该把整瓶酸豆角放入冰箱，可以缓2.3天也没问题。

做好的酸豆角可以下饭配白粥，还可以用来做酸辣粉。希望大家喜欢我的文章。