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夏去秋来天气凉爽，秋天的韭菜特别鲜。韭菜有增进食欲，活血解毒。杀菌消炎，护肤美容等功效。适合大众口味，做法简单好吃不贵。准备食材:鸡蛋2个 韭菜500克 虾皮适量 精盐少许 蚝油1勺 味精少许 玉米油适量 烫面团适量鸡蛋蚝油搅拌一起

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今年雨水大，蔬菜肉类大幅上涨。偶尔买块豆腐，做一道全家人喜欢的菜，经济常实惠又好吃。营养均衡还下饭。食材如下豆腐1块 葱蒜适量 生抽2勺 蚝油1勺 精盐适量 干辣椒2个 味精少许 水淀粉2勺豆腐焯水调好汁锅中放油炒豆腐放入调好的调料

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黄桃是因为果肉颜色而得名，口感酸甜有养阴补虚，生津止渴活血化瘀等功效。黄桃含有丰富的抗氧化物质，这些物质对增加皮肤抗衰老起到了保健作用。\n现在正是黄桃大量上市，价格不贵自已动手做罐头，营养又好吃。特别适合老人和小朋友，酸甜可口开胃好吃。食材

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炎热夏曰多吃些苦苣非常好，苦苣有清热解毒，去火消炎等功效，一般人都可以吃。牛肉具有补脾胃，强筋健胃的功效。两者搭配效果非常好，营养又美味，清淡爽口又好吃。食材:黑椒牛肉肠2根 苦苣1棵 黄瓜1根 柠檬半个 白糖1勺 麻油半勺 精

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椰蓉小面包，特别适合早餐。一个鸡蛋一杯牛奶，加上一个椰蓉小面包。整体搭配营养均衡，简单又省事。自己做的放心，无添加暄软又好吃。食材如下:高筋面粉300克 白糖40克. 酵母 3克 精盐2克 鸡蛋1个 牛奶120克 玉米油25克面发两倍大

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菠菜含有丰富的维生素，是人体不可缺少的蔬菜。菠菜的做法有很多，今天做的是菠菜蘸麻酱，健康又美味，营养又好吃。准备食材:菠菜适量 麻酱2勺 生抽1勺 白糖半勺 精盐少许 辣椒油 半勺 凉开水适量菠菜洗净焯水过凉挤出水分放入盘中调麻酱放

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小时候为了能吃上爆米花，提早排队自带苞米粒，2角钱一锅或用煤块换钱。小朋友三五成群站排等候，非常有意思。一锅能爆一大盆，左右邻居都来吃，非常开心快乐。家家如此做好吃的都会给邻居一些品尝，因为都在一个大院里做饭，谁家做什么一目了然，特别是小朋

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小时候副食都是按人口供应的，一个月才三两油，半斤鸡蛋。如果能吃上鸡蛋糕，就非常不错了。所以小时候家里把鸡蛋和尖椒放在一起，加上黄豆酱和生抽老抽精盐拌一起。稍做咸点每人分一份，与大米饭同吃，美味下饭特别好吃。虽然现在物质条件好了，想吃什么就可