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尽管我也有千万个吃外卖的理由，但说服自己做便当真就一个：“我真的吃腻外卖了。”我爱美食所以我试着创造美食，“将就”正在消磨我们对生活的期许，努力工作难道不是为了更好的生活么?当我看到美食从自己手中诞生时那种成就感不言而喻。就算只是一份小小的

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●●蒜香鸡排×厚蛋烧便当●●今日便当——蒜香鸡排×厚蛋烧便当这道蒜香鸡排做法简单，做出来的鸡肉鲜嫩多汁，搭配嫩嫩的厚蛋烧就是一个好看又丰富的满分午餐。这里说明一下其实所谓的鸡排就是指鸡胸肉，希望大家不要误解。^ _ ^主菜：蒜香鸡排配菜：厚蛋烧

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●●黄焖鸡便当●●今日便当——黄焖鸡便当黄焖鸡肉质鲜美滑嫩，微波炉加热后更好吃，很适合带饭的上班族。这里的做法比市面上的做法都要简单，赶紧来试试吧！主菜：黄焖鸡主食：白米饭鸡腿：3个香菇：6个生菜：适量彩椒：1个青椒：1个配料食用油、大蒜、生姜

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●●秘制照烧鸡翅便当●●今日便当——秘制照烧鸡翅便当可乐鸡翅和红烧鸡翅制作时间长，而且不容易成功，这道秘制鸡翅，结合了照烧和爆炒的做法，做法简单，颜色赶超红烧鸡翅，味道甩可乐鸡翅好几条街呢。绝对是我做过的最好吃的鸡翅了！主菜：秘制烧鸡翅主食

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●●吉野家的肥牛便当●●今日便当——吉野家的肥牛便当用洋葱炒出来的肥牛味道特别香，没有腥味，做法也十分简单，跟吉野家的肥牛饭不相上下。吃完让你元气满满~主菜：洋葱炒肥牛配菜：水焯西蓝花和胡萝卜肥牛： 150g洋葱：半个西蓝花：半颗胡萝卜：半根其他

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●●茄汁酸辣丸子汤●●▲详细步骤见下方今日便当——茄汁酸辣丸子汤今天我们的便当是茄汁酸辣丸子汤，自己做的丸子健康不腻，冬天来上这么一碗暖暖的简直不能再幸福了！让我们跟着主厨开始吧！主菜：茄汁酸辣丸子汤主食：白米饭肉糜 300g豆腐 1块番茄 1个胡

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●●翡翠黄金丝便当●●▲详细步骤见下方今日便当——翡翠黄金丝便当今天我们的便当是翡翠黄金丝，哈哈，其实就是卷心菜粉丝，这道菜可以同时搞定主菜和主食，方便快手，让我们跟着主厨小阳开始吧！主菜：卷心菜粉丝主食：荞麦馒头配菜：水煮荷兰豆水果：枣子

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●● 日式蛋包饭×照烧鸡腿便当 ●●今日便当——日式蛋包饭+照烧鸡腿+藕夹。做一份高颜值便当，亮瞎整个办公室！照烧鸡腿超入味，又嫩又香，藕夹入口脆硬的藕片和腌制入味的肉馅混合，嚼起来满嘴留香。这里配的蛋包饭是我最爱的玉米青豆火腿炒饭，爽口解腻，

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●●清炒三蔬×水果沙拉便当 ●●●●清炒三蔬×水果沙拉便当 ●●今日便当——清炒三蔬×水果沙拉便当。吃多了油腻的肉菜，也该换换口味了。一个开胃的沙拉和清炒三蔬便当，帮助清理肠胃，调整精神状态，让你以满分的状态投入工作！沙拉带去办公室后记得放在

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●●中式烤五花便当●●▲详细步骤见下方今日便当——中式烤肉便当中式烤五花蕉香四溢，根本停不下来，搭配解腻的土豆，这个便当一定会给你惊喜~让我们跟着小阳开始吧！主菜：中式烤五花主食：水煮土豆五花肉：土豆：1大个配料食用油、盐、生抽、料酒、淀粉、