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哪种食物"膳食纤维"含量更高些?
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哪种食物"维生素C"含量更高些?
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哪种食物"镁"含量更高些?
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哪种食物"胆固醇"含量更低些?
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小提示:纤维纤维能增进脂质代谢,起到降压降脂作用。以“中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔”为依据,推荐中国居民的膳食纤维摄入量为25g~35克/日。富含膳食纤维丰富的食物有谷物、蔬菜、水果等。