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哪种食物"膳食纤维"含量更高些?
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哪种食物"钾"含量更高些?
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哪种食物"钠"含量更低些?
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哪种食物"维生素E"含量更高些?
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小提示:膳食纤维具有调整糖类和脂类代谢的功能,对预防高血脂和高血压有良好的效果。以“中国居民膳食指南及平衡膳食宝塔”为依据,推荐中国居民的膳食纤维摄入量为25~35克/日。富含膳食纤维的食物有谷物、蔬菜、水果等。