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发面饼很适合胃不好的人，尤其我还是那种对食物的口味比较挑剔的人，如果不好吃我都一点都不会吃，但这款发面小饼做起来很简单，而且甜甜的，很好吃哦～发面小饼面粉200克加入2克酵母，1克盐，25克白糖放入盆中加入大概110克的水揉成较为柔软的面团，盖上保鲜

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我家每月有固定的日子吃素，这种时候就很考验人了。如果想把这个习惯长久的坚持下去，素菜就要认真做才行。那么，这道避风塘茄子就是很好的选择了，不只茄子，只要想，可以避风塘一切吖～避风塘茄子茄子切条，加入少许盐腌制一会儿；面粉和玉米淀粉2:1的比例

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韭菜炒鸡蛋，是很家常的一道菜，但是，对于新手来说，当然越简单越好啦！这款炒蛋，完全不用担心韭菜炒的过软，百分百成功韭菜炒蛋2个鸡蛋打散1小把韭菜摘洗干净，切碎，放入蛋液中加入2/3匙盐，搅拌均匀锅中热油，倒入韭菜蛋液，翻炒至凝固即可完全不用担心

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早上吃这样的小饼真的很合适了，香香软软的，对于南瓜爱好者完全是无法抗拒。同时，做这样的饼也十分简单，十分适合新手做呐！南瓜牛奶饼南瓜去皮去瓤切片，入锅中大火烧开转中火蒸15分钟，至筷子能轻松穿透用勺子把南瓜压成泥，加入适量面粉，打入一个鸡蛋，

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选好南瓜还是很重要啊，用南瓜泥做食物的时候最好还是选择这种软糯水分少的，东北话说就是“面”的，我用的贝贝南瓜，但诸如宝宝南瓜，东北的谢花面都很好吃，做南瓜饼不加面包糠自然也是可以，不管用面粉还是糯米粉都是软软的，只是加了面包糠之后，表皮会很

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红豆和南瓜都很神奇，很多谷物和蔬菜都和甜品不搭边的，偏偏它们两个就是甜品的好搭档，瞬间就模糊了甜品卡路里高的事实，毕竟一个补气血，一个健脾胃呀！蜜豆南瓜南瓜去皮去瓤南瓜切块南瓜块码入盘中铺上蜜红豆，盖上保鲜膜，入锅中大火烧开转中小火蒸20分钟

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记得以前邻居家的阿姨就超喜欢做这种焖饭，简单的一锅出，有肉有菜有饭，方便快速又好吃，懒得做饭的时候来一锅这个最合适了，南瓜糯，五花肉香，拌在一起，这种浓郁的感觉才是秋天的味道嘛！五花肉南瓜饭南瓜去皮去瓤切块，五花肉切片，大米淘洗干净备用锅中

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小的时候看童话书，想象着大海中偶然看到美丽的贝壳微微张开，露出了纯洁璀璨的珍珠，周围是缤纷的珊瑚和自由游动的小鱼……那场景，定然是极美的吧！今天我也做个贝壳，虽然没有珍贵的珍珠，但是有美味的培根鸡蛋，吃起来倒是有趣不少！南瓜贝壳包150克南瓜

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秋天，听着就是很厚重的一个词，总是充盈着丰收的喜悦。由于脾胃不好，每年都很关注南瓜，红薯之类的食材，今天逛超市偶然发现了贝贝南瓜，马上就买了一个，哎呀，这个南瓜糊好好喝，是母爱支撑我给妈妈留了一半，建议大家这个时候都买点南瓜吃，应季健康又好

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玉米利水通淋，健脾开胃，适合伏天食用。每年夏天我家的餐桌上也都少不了玉米，煮玉米，烤玉米，炒玉米，炖玉米……可做主食可入菜还能做甜品，玉米须煮水还可辅助治疗高血压和糖尿病，真的是一身都是宝了，今天做个奶香玉米汁，超好喝！奶香玉米汁玉米剥粒放