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     花蛤的营养价值很高，含蛋白质10%、脂肪1.2%、碳水化合物2.5%，还有丰富的磷、钙、铁、维生素以及多种氨基酸等营养成分。 主材：花蛤辅材：香葱、生姜、大蒜、辣椒、料酒、等调料适量 制作过程把花蛤养上三个小时，吐清泥沙，

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     鲫鱼的营养价值非常丰富，它里面含有非常丰富的蛋白质，对人体肌肤的弹力纤维具有良好的强化作用哦，尤其对压力过大，睡眠不好等精神因素而导致的早期眼皱纹，有非常奇特的缓解功效。鲫鱼适用大多数人群，因此，一般人群均可食用鲫鱼。每

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别被这个食谱给吓着了，的确非常的爆力哈，把一条去头的鱼全部搅打起来了，其实鱼头营养也很好，我觉得也可以一起搅打起来滴，这个爆力原料出来的成果是一碗非常鲜美的鱼汤，原汁原味的，对于新妈妈来说，是非常好的下奶东西啊！ 食材：鲫鱼200克、豆腐2

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自从入手了这款破壁机，先生说我从此像打了狗血了，做早餐的劲头更足了，要知道为了做这款山药小米绵粥，我早上5.30分就起来啦！山药有补脾养胃，生津益肺，补肾涩精的作用功效，而小米也是极好的养胃食材，又加了一些枸杞，这一碗绵粥营养棒棒哒。制作过程如

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去年的时候很中意于那个活体银耳，但是某天又报道了这个活体银耳并没有像宣传的这么好，我又恢复了对于干银耳的喜爱，要知道这两者在价格上差好多啊，银耳对于女性来说有美颜的功效，相对于燕窝，成本低多啦！制作过程如下：把百合洗干净，浸泡三个小时去苦味

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年前的时候朋友送了不少乌米来，这个乌米真心挺好，朋友说这个乌米可以放心吃，绝对是用乌饭草汁浸泡的，不加化学色素的乌米饭原为民间食品，唐代即有。江苏宜兴、、和皖南一带农村每逢农历四月初八，多有人家用叶煮乌米饭，已成习俗。在中国浙江、江苏、湖北

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很多时候我做个蛋糕，就是为了哄哄孩子开心，应个景的，最终吃的最多的就是我自己，长肉最多也是我自己，儿子和他爸一样比较爱吃原味的戚风。圣诞应景蛋糕，雪人草莓奶油蛋糕，其实制作起来挺方便的，只要做好了戚风，一般准能成功，先来看戚风制作吧，引用一

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中式点心中一般酥皮类的食品种类很多，而荷花酥就是一则典型的食品，它是浙江杭州著名的汉族小吃。正宗的荷花酥是用油酥面制成，经油炸，形似荷花。“出淤泥而不染”是人们对荷花高雅洁丽品质的赞誉，它观之形美动人，食之酥松香甜，别有一番风味，是宴席上常

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重口味哈，我老爸的最爱，前天回绍兴时正好看到，就买了些回来煮给老爸吃。这个就是“活珠子”，我们俗称的“喜蛋”。“活珠子 ”是当蛋即将孵成一个生命但是又没有完全成形，蛋里面已经有了头、翅膀、脚的痕迹，这种叫做“活珠子”。早在清咸丰年间，“活珠

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   这款老式面包的方子来自爱和自由老师，水的量我减了5%，个人觉得湿度正好，以下的量我减了30%做了两个小烤盘，也可以用方形大烤盘来做。原方如下：酵头：金像面包粉210克、低筋面粉90克、细砂糖24克、即发干酵母6克、水240克主面团：金像面包粉2