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三伏天，多给家人喝这汤，养分足睡眠好，孩子越喝越聪明大暑三伏天，越来越热，这几天持续高温，一动就是一身的汗，汗流得多，人就容易疲倦，没有精神，干什么事情都提不起劲。记得多给家人喝这汤，热乎乎的煮一锅，解暑又营养，清爽酸甜，老少皆宜，最适炎热

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自从吃过恩施的土豆饭，我家再也没吃过白米饭，这样做太香了，几天不吃想得慌。记得还是在2018年，同学结伴去恩施旅游，属于半自助形式，当地旅行社包车和导游，景点和旅游路线我们自己定，除了早餐，吃饭都是自己安排。这个小团体活动比较自由，在恩施游览了

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小暑过后，天气越来越热了，流汗的也多了，吃肉没有动力，豆制品是补充蛋白质的最佳来源，豆腐是我们日常生活中最常见的食物，口味比较清淡，适用于各种烹调，煎炒烹炸无所不能，嫩滑的口感，老人孩子都爱吃。今天给大家分享一道简单又美味的家常菜，豆腐换种

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这是一道懒人版的快手早餐，煎一煎10分钟不到就上桌，当饭顶饱还抗饿，当菜营养又美味，比包子油条都好吃，而且做法非常简单，重要的是好吃还不长肉，还能补充钙质补充蛋白质。编辑这道快手早餐主料是干豆腐，东北的干豆腐非常有特点，薄且有韧性，特别好吃，

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三伏天这汁多给孩子喝，简单好做，一杯下肚，清爽又解暑刚入伏，天气就闷热了，北方这两天都在三十五六度，不透气的感觉，天一热，人就容易没有胃口，入伏之后，饮食要清淡，汤汤水水的少不了，这个嫩玉米汁一定要坚持常喝，原汁原味，浓郁芳香，低脂肪低热量

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不泡豆，不过滤，香甜细腻口感好，一天一杯，轻松过暑天每天早上喝一杯热腾腾的豆浆，既养胃又舒畅。再搭配一根油条，这可是北方人的大爱，尤其是夏天，去早市场，最火的小吃摊还是豆浆加油条。如果是自己动手为家人打豆浆，是不是更有仪式感了。自己做的豆浆

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三伏天，每晚喝一杯它，脸色红润睡眠好，人也有了精神头进入三伏天，就是潮湿闷热，人也没有精神，吃不好，睡不着，吃啥都不香哈。今天给大家推荐一道晚餐代餐品，简单好做，尤其适合一个人的晚餐，不用动烟火就能美美地吃上晚餐，好吃又简单。调理脾胃，调理

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夏天流汗多损失钙，多吃这菜，补钙补蛋白质，煎一煎就上桌这是一道懒人版的快手早餐，煎一煎10分钟不到就上桌，当饭顶饱还抗饿，当菜营养又美味，比包子油条都好吃，而且做法非常简单，重要的是好吃还不长肉，还能补充钙质补充蛋白质。编辑这道快手早餐主料是

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夏天最该吃的菜是它，三分钟搞定，清热解暑，促消化还减肥小暑过后，天气变得越来越热了，今夏雨水可真多，时不时的就来一场雨，然后就是闷热潮湿的天气，北方人也感觉不舒服，吃饭的时候，老人孩子经常会觉得没有胃口。所以，天气炎热，饮食也要跟着适当调整

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这菜6月正当季，不花钱随处可见，低卡低脂，敞开吃不长胖这菜北方人叫它马蛇菜，学名马齿苋，为啥叫马蛇菜无从考究，农村都这么叫。马齿苋这个季节南方可能已经过季了，北方6月正当时，它就像蒲公英一样，生命力极强，有土的地方就有它，所以，在农村这个季节