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过年餐桌上少不了鱼，可豪爽的老陕人却又最怕鱼刺的麻烦。今年我选用的是黄金鲽鱼，黄金鲽鱼肉质紧实，鲜美又不腻，最关键的是肉质细嫩又刺少，好食材无需过多烹饪和调料即可享受到最美的味道，所以就用最简单的做法——蒸！【蒸鲽鱼】食材：黄金鲽鱼1条、生

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每次外食都会点的菜之一—干锅菜花，为什么？因为超下饭，属于越吃越想吃的菜。自己在家就做个简单版的，不用砂锅，不用加热，但同样下饭。                              

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我是个无辣不欢的人！在我的家乡，孩子们会从很小的时候就开始适应麻辣的味道。因为大人们爱吃辣，所以也会影响到孩子们，还记得在我上幼儿园的年龄，就会跟朋友们比试看谁的馍夹辣子里夹的油泼辣子厚又多，所以我们那的孩子们，吃辣的功底是从小就锻炼出来的

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又到了一年一季白菜最便宜的季节了，前几天我买一大颗还不到两块钱，一看，原来一斤才两毛多，便宜又好吃，可以好好吃白菜了。其实陕西人也有自己独特的白菜吃法~酸辣白菜！说到陕西的酸辣白菜，老陕人可是从来都不吝啬辣椒的，可以这么说，陕西人喜欢吃的酸

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春暖大地，又到了我们北方苜蓿生长最快也最嫩的季节了，摘一把苜蓿芽，十分钟让它变成一盘美味又爽口的凉拌菜，就点馒头，喝个燕麦粥，快手又补充维生素，还不影响减肥，特适合上班族的晚餐。苜蓿不仅含有丰富的维生素，还清脾胃，所以不影响减肥，晚餐吃也是

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冬瓜一直被称为减肥瓜，也是很多爱美女性及减肥人士偏爱的蔬菜。冬瓜不仅不含脂肪，而且其含有的不饱和脂肪酸经常食用还有使皮肤红润、细嫩有光泽，古医书中也有记载“久服轻身耐老”。今天我分享的这个冬瓜的做法极其简单，使用的主食材也只有冬瓜和绞肉，冬

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香菇是一种高蛋白、低脂肪的菌类食物，具有提高免疫功能、延缓衰老、对三高也有辅助治疗的效果，也是糖尿病人放心食用的食材。同时因为香菇特有的香味，会为很多菜肴增香，所以很多人都喜欢。香菇青菜也是天生一对，二者味道上的相互补充真的是绝配搭档。材料

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芹菜有镇静安神、清热的作用，还平肝降压，所以我家还是蛮喜欢吃的。但是它又分了好几种品种，我今天要说的是麦芹，您平时怎样吃麦芹呢？我以前做麦芹要么是蒸、要么包饺子，还有就是凉拌就馍吃，最近家里有好多酱料，我就试着做了这种做法，用酱炒，其实说是

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总觉得儿子吃东西太单一，这小家伙还真就是个中式的胃，就喜欢米饭跟面条饺子这些，其实我也想让他多尝试尝试不同的味道，就给他做了这份不一样的早餐。用料吐司面包 2片香蕉 2根颗粒砂糖 15克切达奶酪 40克做法1、食材。2、奶酪切碎。3

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前几天去买菜，看见这个萝卜好的很，就买了两个回来，包了萝卜大肉饺子早餐做了煎饺，没想到太好吃了，都觉得没吃好，过了几天就又做了一次，这次不仅做了冰花煎饺，还调了酸汤，热乎的吃了上学上班~~今这冰花做的还行吧，用麦饭石炒锅做的，关键是不用看管，