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最后修改：2022-06-20 01:42

阿丹1322121395

菜谱：0 / 关注：26 / 粉丝：6

如果你不知道做什么，你就做饭。

补钙健骨

山药、海带(干)、猪大排
煲
咸鲜味
初中水平
<2小时

补钙健骨

海带山药排骨汤

56 评论57953 人气

雯婷茜子

明目

鲫鱼、白萝卜
煮
咸鲜味
初中水平
<30分钟

明目、养胃、消食、强身健体...

鲫鱼萝卜丝汤

28 评论23806 人气

喱斗

美容

黑米、紫红糯米、红枣、花生...
煮
甜味
新手尝试
<30分钟

美容、排毒、养心、抗衰老、...

黑米红枣杂豆粥

7 评论17608 人气

伊莲Helene

明目

胡萝卜、山药
煮
咸鲜味
初级入门
<10分钟

明目、降糖、养肾、助消化、...

山药胡萝卜牛肉汤

4 评论14677 人气

紫色透明

补充蛋白质

大米、猪肉(瘦)、松花蛋、小...
煮
咸鲜味
初中水平
<2小时

补充蛋白质

皮蛋青菜瘦肉粥

13 评论26760 人气

松下美食沙龙

防癌

南瓜、小米、大米
煲
甜味
初中水平
<30分钟

防癌、治胃病、降糖、治前列...

南瓜小米粥

5 评论11002 人气

涛涛妈咪

镇静助眠

牛奶、燕麦片
煮
奶香味
初中水平
<30分钟

镇静助眠、防癌、益智、美容...

奶香水果燕麦粥

16 评论14818 人气

梅依旧

明目

山药、红枣、大米
煲
甜味
初级入门
<90分钟

明目、降三高、强身健体、养...

山药大枣养生粥

24 评论23269 人气

涛涛妈咪

降糖

赤小豆、山药、大米
煮
家常味
初中水平

降糖、润肠、健脾、强身健体...

赤小豆山药粥

10 评论13437 人气

金山茶

明目

糙米、红枣、山药、玉米(鲜)...
煮
甜味
初级入门
<30分钟

明目、降糖、开胃、抗衰老、...

红枣淮山糙米粥

6 评论6758 人气

小潺

美容

百合、红枣、薏米、山药
煮
甜味
初级入门
<30分钟

美容、清热去火、排毒、降糖...

百合红枣粥

5 评论9524 人气

塞北主妇

明目

鸡胸脯肉、大米
煮
家常味
初级入门
<30分钟

明目、降糖、降血脂、抗衰老...

香菇鸡蓉粥

36 评论59567 人气

Q奶茶

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