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儿子每天都要带饭，而夏天带饭是最令人头疼的事，许多食物不好保存，容易变质变味。因此，进入夏季以来，给儿子带饭最多的就是炒饭了。一是炒饭制作起来简单快捷，头天剩下的米饭，早晨起来现炒即可。二是饭菜一体便于携带。三是儿子最喜欢吃炒饭。既然吃炒饭

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秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。

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 山药是大家都比较熟悉的食材，营养价值很高，亦可入药。    山药的种类也很多，根据肉质、外形来进行分类。一般从肉质上分为水山药和绵山药两大类；从外形上分为长山药、扁山药、圆山药三种。当然根据产地不同也是种类繁多呀。长山药是我们比

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柚子皮如何完整的剥离？柚子是很多家庭都喜欢的水果，柚子的吃法也很多。比如蜂蜜柚子茶、鲜榨柚子汁等等。但是因为柚子皮厚难剥，很多家庭都用刀直接切。最后吃不完都干了，今天就告诉大家一个快速完整剥柚子的方法。第一步就是揉柚子，就像做按摩一样使劲的

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天气越来越热了，凉粉，凉皮成为深受大家喜爱的清凉消暑美食。以前看到别人用豌豆粉制作凉粉特别羡慕，总想自己也能制作凉粉。在某宝上看到有卖豌豆凉粉的，于是我早早网购了豌豆粉。这样我也能自己制作凉粉了，心里很高兴。凉粉的制作方法非常简单。只要掌握

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现在温度越来越高了，冷饮又开始走进了我们的日常生活中。我想或许会有许多女士跟我一样，不敢吃冷饮。那么选择制作清爽的奶昔成为最佳选择。制作奶昔的方法也有许多，可以是牛奶，可以是酸奶，又或者随个人喜好加入淡奶油或炼乳，增加其乳香味。我家常备有自

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我今天带来的是一碗葱油面。天津人最常吃的面一般就是打卤面、炸酱面、麻酱面这几种。其实以前我家很少吃面条，主要是我不喜欢吃面条。第一次学习制作葱油面，是在2016年7月。如果你不去亲口品尝它的味道，你永远不会想象到它的味道怎会那样诱人，那样让人难

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提起凉拌菜，是夏日里深受大家喜爱的菜品。制作简单，清凉爽口，不论是作为酒菜还是佐餐都很方便适宜。尤其是当夏日里气温高，人们的食欲差时，来份凉菜能让人胃口大开。凉拌苜蓿，对于我来说真是难得呀，以前很少看见苜蓿，更别说吃了。与姐妹们参加一日游活

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夏日来临，随处可见鲜艳的花朵在盛开。天气渐热，是否你的胃口在下降？一份色彩绚丽的意面，会打开你的味蕾，让你食欲满满，胃口大开。意面这是当年马可波罗从中国带去制面条技术的基础上发展而成的。以前总觉得吃意大利面这类食物只有在西餐厅才吃得到，而现

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木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。我以前只是听闻女士们多食用木瓜具有丰胸的作用，木瓜也确实很受女士们的青睐。那木瓜的功效和作用有哪些呢