49　0　0　

1个鸡蛋1碗面，加点牛奶搅拌搅拌，给孩子做一份健康营养的早餐家有熊孩子，你有没有这样的经历：早上起来费劲吧啦做好早餐，好不容易把孩子叫醒，手忙脚乱的帮闭着眼睛的娃穿上衣裤，上完厕所刷完牙，然后一步三摇地晃悠到餐桌边坐下，当娘的一边哄着娃吃饭，

94　0　0　

大多数的人30岁之后，代谢能力逐渐下降，身体就会慢慢发胖，尤其是女人。所以为什么女人在25岁之前吃啥都不胖，30岁之后如果不注意饮食很快就会发胖，就是这个道理。我是一个40岁的女人，属于易胖体质，稍不注意就会长胖的那种。但由于平时比较注意饮食调整，

56　0　0　

“冬至如大年”。马上就要冬至了，饺子是必不可少的。屋外寒风凛冽，屋内温暖如春。一年中最漫长的黑夜，和家人一起端一碗热气腾腾、鲜美爆汁儿的饺子，笑意盈盈，暖心暖胃。说起吃饺子，不得不说说茴香这种“特殊”的蔬菜。说它特殊，不过是因为它本身有一种

90　0　0　

薄皮大馅儿，一咬满口香，特鲜嫩，一家三口饺子30分钟就上桌。北方人最喜欢吃饺子，不管是肉馅儿还是素馅儿，老人孩子都爱吃，北方的饺子薄皮大馅儿，一咬满口香，特别好吃。但是，包饺子是个既费力气、又费时间的美食，尤其是人口多的家庭。即便是一家三口吃

74　0　0　

1碗面粉1袋奶，做一个金黄柔软的大麻花，又软又香太好吃了。每天下班路上闻到街边那家炸麻花飘出的香味，都要使劲儿吞一下口水，然后回家。不买，我就不买，因为我知道，虽然麻花很香很好吃，但卫生没保证，炸麻花的那锅老油也不知道用了多少年了，尽管闻着很

121　0　0　

肉食动物无论在哪个季节，都是喜欢吃肉的，尤其是冷呼呼的大冬天，每天不吃点儿肉，怎么抵御这冷风嗖嗖呢?猪肉，很香，但热量太高，脂肪含量高，吃多了会长胖。鸡肉，脂肪含量低，蛋白质含量高，但是吃起来又不够香。那么，冬天适合吃什么肉呢？天冷了，吃猪

64　0　0　

朋友的饺子馆开了十几年了，生意一直很红火，尤其到饭点儿，等位的人还不少。朋友的饺子馆离我家很近，我有时间的时候也会过去帮忙。时间久了，也跟着朋友学会了调饺子馅儿，尤其是羊肉馅儿。不管是羊肉包子还是羊肉饺子，以前一直都不爱吃，因为不会调馅儿。

73　0　0　

吃完饭打开微博吓了一大跳，我不就中午一个人吃了顿火锅发了个图片吗，竟然引来这么多评论。自从前一阵子手腕扭伤之后，别说端锅炒菜了，连手机都拿不起来。不得已，每天的饭菜就凑合了，要么做点很简单的 ，要么外面吃。也幸亏伤的是左手，如果伤了右手，估

100　0　0　

天冷了，用1个鸡蛋2碗面粉做个早餐，孩子特爱吃，脾胃都好了玉米香甜可口，我们都喜欢，我家儿子也非常爱吃。可是说起玉米面，那口感和玉米可差了太多，粗糙得甚至可以说“难以下咽”，尤其是我儿子，什么玉米面粥、玉米面窝头、玉米面饼子……一口都不吃。其

91　0　0　

每每看到小摊上盘子里摆着的那金黄诱人的油炸糕时，都忍不住默默吞几下口水（我知道你要叫我馋猫）。尽管眼馋、嘴馋却不敢买，因为恶心的地沟油印象已经深深种在脑子里，我可不会为了一块小小的油炸糕拿自己的身体去做实验。不想买外面的，因为卫生实在不敢保