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    秋木耳起源于清朝，这种类似木耳的植物，营养价值林比木耳要高，由于当时是秋天发现的，所以叫做秋木耳。秋木耳含有人体必须的八种氨基酸和维生素，具有较 高的营养价值和一定的药用价值。它含有丰富的胶质，对人体消化系统有良好的清润作

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   告别黄油、牛奶、鸡蛋，我们这做一款非常健康营养的素食面包，而加入罗勒，更是大大添加了面包的风味，使这款面包越嚼越香，味道独特。份量：500克面包配料：高筋面粉250克 盐4克 干酵母4克 糖10克 干罗勒2克 亚麻籽油20克 水160克1.先在内胆中

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  喜欢抹茶，不仅仅被它的味道折服，更是爱上了那一抹鲜艳的翠绿，让人百看不厌。有多少烘焙甜品，因为有了抹茶的加入，而变得倾世独立，颜值更高。  下面，就为大家介绍两款抹茶口味的蛋糕。   磅蛋糕源于18世纪的英国。当时的磅蛋

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    宝宝在两岁左右的时候，辅食中要添加米糊，为了方便总是买的现成的即冲米糊，其实营养米糊也可以自己做，只要有豆浆机就行。想要稠一些就多加些米，少米多水则可以使米糊稀一些。   家里多准备些杂粮，做米糊可以一起加入，营养

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    我以前从来不爱吃沙拉，也特别不爱吃苦菊，总有一种在吃草的感觉，可慢慢的，也觉得沙拉好吃了些，苦菊也有种别样的味道，可见人的口味是会改变的。经常爱吃肉，就要配合着多吃些蔬菜，这样对身体好。主料：苦菊50g 圣女果30g 梨10g 橙子1

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      这是一款我最爱吃的三明治，醇厚香甜的奶油配上清甜的火龙果，不仅外观好看，味道更是棒到顶点，太好吃了！最喜欢吃奶油的儿子也是这款开放三明治的忠实爱好者。 配料：土司片3片 牛油果半个 红心火龙果10g 淡奶油50g 糖

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我平时吃米因为量少，所以都不使用电饭煲，上锅蒸制，一次蒸一小碗，正好够一顿吃，不用担心会剩下。米少的话用电饭煲焖效果不好。不过，蒸前浸泡半小时，让米料表面的直链淀粉软化，米饭口感会更好！用料香米 50克鸡蛋 1个西兰花 30克南瓜&nb

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  减肥可是份终身事业，形形色色的减肥方法这么多，你又对哪一种感兴趣呢？  香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。  香蕉非常甜，因此被很多人认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡

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   早就听说肉桂粉用到做甜点中，味道是如何的不同，在我看来，肉桂粉不就是桂皮打成的粉末吗？   桂皮一般用于炖肉，那味道我都不喜欢闻，做到面包里能好吃吗？   抱着这个疑问，做了这款肉桂核桃面包，出乎意料的是，肉

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   秋日里凉风阵阵，不经意吹来的风，都带着丝丝寒意，空了胃，最喜欢热乎乎的炖菜了，拥有一口砂锅，可以炖制出无数美味。   喜欢吃火锅，不仅可以使蔬菜更有味道，而且吃到的蔬菜品种丰富，营养也可以更全面。   不过吃火锅比较费