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秋高气爽，明天就是一年一度的中秋佳节了，这个节日的隆重程度仅次于春节。美味团圆饭的菜单你准备好了吗？家人团聚，美食要准备好，要好吃还要丰盛，明儿给大家准备了10道家常菜，有荤有素有海鲜野菜也来凑热闹，包你家人吃的开心，挑到你满意！【大公鸡炖白

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秋天到，天气凉，正是炖菜最受欢迎的季节，荤素一锅出最省事，汤泡饭最好吃，我家每天几乎都会做。秋天是白菜的成熟季，虽说现在晚熟白菜还没有长大，但是老农告诉我有一种早熟白菜，现在正是好吃的时候，就赶快从老农手里买来一颗，回家就做起来。要说炖白菜

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饺子是我国的一种传统美食，也是我国非常有特色的一种食物。以前北方人吃的比较多，南方人只是过年过节象征性的吃几次，现在不管是南方人还是北方人，都会隔三差五的自己在家包饺子吃，特别是每次碰到我国的传统节日，更是少不了饺子的踪影，饺子在人们心中已

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大家都知道春天是孩子生长发育快速期，但是你知道吗？秋天现在的这个阶段的生长速度仅次于春季。而且经过夏天“苦夏”等原因，会造成身体的营养缺失，所以，秋天，天气凉爽的时候孩子的饮食很重要。除了平时适量运动和良好的睡眠，就要做些孩子爱吃又营养不上

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说到给孩子补钙，大家都会认为天上飞的，地上跑的才能补钙，而地里长得蔬菜就会觉得根本没有什么钙。其实那是你理解错了，有一种蔬菜，含钙量很高，现在正是吃的时候，而且超级便宜，就是小白菜。我所说的小白菜其实就是大白菜的幼苗，半个月前老农刚刚种下大

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都说“南方米，北方面”其实那都是老俗语了，现在不管是南方还是北方，对米面的喜爱程度都差不多。像我家，山东的，几乎每天晚餐都是蒸米饭。每年的这个季节，新米就上市了，要说用新米和陈米蒸的米饭相比较，新米更显香醇劲道。但是新米上市，并不代表陈米就

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工作生活压力大，又经常熬夜码字，早上起床就成了困难户。大人孩子早上没食欲，所以很多人选择早上不吃早餐，或者将就，其实这样很不利于健康，慢慢就把胃伤了，时间长了胃病就形成了，“病来如山倒，病去如抽丝”想甩掉胃病可就不是那么容易了。上学季，早起

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当家长的都希望自己的孩子长得高身体壮，上学后视力好学习好。所以只要是孩子爱吃的，都会一个劲的做给孩子吃。其实，孩子的饮食不光要爱吃、吃饱，还要懂得营养搭配，要保证食材多样化，这样才能保证孩子的营养全面。我家是最近才经常吃娃娃菜的，以前一直觉

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天空蔚蓝，秋高气爽，人人感觉很舒服，即使中午气温稍高，但是因为少了一份湿气，感觉上也是干干爽爽的热。随着进入深秋，雨水少，空气越来越干燥，人体就需要大量补水，不然脸上的小皱纹就找上门了，所以秋天补水势在必行。说到补水，除了多喝白开水，多吃水

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秋高气爽，天空蔚蓝，给人的感觉天空更高了，人体感觉很舒服。但是秋天雨水少，风大干燥，人体在这样干燥的环境中，很容易缺水，所以平时就要多喝水，多吃水果蔬菜，来补充水分，小脸才会水灵灵的。很多人提倡贴秋膘，大鱼大肉固然好吃，但是也要荤素搭配着，